[閒聊] 血液流速慢(血液循環不好)

[LPJames (<( ‵▽′)-σ▄▄▅▅▆)]

想問一下  目前有兩個有氧類型

低強度長時間有氧  (慢跑)

間歇性有氧訓練  (時間較短)

不知道哪個對增加血液循環比較有幫助呢??(除開減脂方面的要求)


--



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.233.160.102
→ x565x:差不多 但間歇可能可以增強心臟壓縮能力=增加心輸出量