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其實壺鈴應該有很多替代品 譬如類似 愛地潔 的瓶子 http://ppt.cc/PdWW 壺鈴可用任何有把手的重物取代 例如裝東西的書包或桶子 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.128.22
dorakao:可以用沙拉油桶嗎 01/06 23:09
dorakao:整罐的洗衣精也可以吧 真是主婦福音啊 01/06 23:13
orznge:甩出去不只東西壞掉,還會很油XD 01/06 23:18
bandoll:重心、重量、還有舒適度差很多,要接近一點用大桶裝礦泉水 01/07 10:28
astt88:我試過用豆漿3000公升左右的瓶子加滿水做盪壺的動作 01/08 22:41
astt88:把手不適合雙手握,重量也太輕,我想重量至少要2倍以上 01/08 22:41
astt88:我常常被笑「手無縛雞之力」,還覺得太輕了 01/08 22:42
XXPLUS:灌滿鐵砂就差不多了 01/09 09:42
astt88:另外,重心是另一個大問題,重心不像真的壺鈴那麼好抓 01/09 21:21
astt88:要姿勢要正確的話,重心也要抓準才行,要不然可能會受傷 01/09 21:22