[討論] 請問關於健身

[aix (人工智慧叉)]

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大家好

今天在百貨公司試用了一台OSIM的機器(好像叫做摩塑機USHAPE)
就是膝蓋微彎站在一塊會動的板子上
然後讓身體的肉一直震動
我今天站了5分鐘就開始流汗了
但是我對於減肥/健身實在是沒什麼概念
我想請問一下光光是這樣子(肉持續的震動)就可以消耗熱量嗎?
如果可以 是否表示這樣與運動可以有類似的效果呢?
謝謝回答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.194.145.229
→ apnaapna:請看置底的減肥迷思總整理中第16點
推 aataipei:請問有用力在維持平衡嗎?
→ Iamjoker:沒用。
→ powerclean:有用的話騎野狼125的人就體脂10趴了
推 firefoxriko:但我覺得騎機車對核心有幫助。
推 mstg:搖晃時身體肌群自然會協調讓你維持平衡，跟肥肉震動無關
→ mstg:多少有"一點點"運動，但非常少，除非妳站在上面一整天吧
推 mstg:站在跳跳球上維持平衡可能效果會更好一點喔
→ mstg:但我想還是慢跑腳踏車比較實際
推 yuwanwan:我媽晃了3年...還是很...(不敢說)
推 yumiuse:這不是跟之前第四台購物的銀貂什麼的大同小異嗎XDD
→ powerclean:結果有的運動中心還有放這種東西 真的快暈倒
→ Aruni:運動完震一下是挺舒服的