Re: [閒聊] 所以是澱粉的錯？

[firefoxriko (自由主義者的忠心測試)]

在回文看到很多東西都用白飯來當熱量標準，讓大家覺得白飯很罪惡。
但是突然想到一個相反的東西。

如果看到有人只吃3分之1碗飯

跟他講說一個180公克的月餅=3碗飯，

這樣3分之1碗飯不就等相當於吃了20公克的月餅，
聽起來好像就會顯得白飯其實吃太少?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.69.149.175
→ saokie:白飯熱量不是罪惡 而是因為容易高血糖導致胰島素追加分泌
→ reneeviolet:建議樓上可以看一下19061 #1IqdGBHW 的討論
→ saokie:無所謂啦 反正我花三四個月 體脂率掉了11%左右
→ saokie:至今三白也有攝取 兩三個月了還是維持體脂
→ saokie:所以我經歷過 我才敢講
→ dorakao:推糙米飯或胚芽飯 精製澱粉血糖會快速升降
→ dorakao:吃糙米或胚芽米續航力比較久
→ emotions136:上篇不就寫得很清楚有些人不適合？
推 kgblbarbar:今天練完腿喝完乳清怒吃兩大碗糙米飯 菜肉若干蛋一顆