→ Spartan117:也未必要加重 你可以換一套完全不同的訓練菜單 01/27 21:25
→ Spartan117:加重量只是諸多方式的其中一種而已 01/27 21:26
→ kgblbarbar:RM可以調整阿 加重量不一定要幫補吧 但是有當然好啦XD 01/27 21:35
由於自己重訓的部分已經到了一個瓶頸一整個突破不了
朋友跟我說如果要突破就要加重，後面幾組的部分需要有人幫一把
時間：星期一~星期三/星期五~星期日的晚上8:00後
地點：天母world GYM
如果你是男生希望你是已經有點重訓基礎，我們可以互相交換意見討論
如果妳是女生，也還是希望妳有點重訓的基礎，但是要我帶著妳練也是可以
如果有興趣的話可以站內信先討論囉
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