[討論] 仰臥起坐

[holysshit (shit)]

最近想開始做仰臥起坐
可是兩三天前做一次
到現在再做 腹部還會抽痛

是要休息到不會痛之後再做
還是忍耐著繼續做?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.180.167.52
推 halulu:有伸展嗎
→ holysshit:什麼伸展 不懂@@
→ albertfeng:休息，改練其他部位
推 ilovewwf:仰臥起坐還有人做?
→ holysshit:仰臥起坐怎麼了嗎?
推 halulu:腹部的伸展運動阿 像cobra之類的
推 orznge:意思是 做捲腹比較好
→ TryToBe:仰臥起坐對腹肌的訓練效果很差而且有傷害脊椎的危險
→ TryToBe:詳情請google 要訓練腹肌請做捲腹(crunch)
→ jazon:推樓上