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小弟有在拳館練拳,不過我不是科班出身也非選手,也沒有教練証 目前練到可打道館的練習賽而已 想說可以推廣一下拳擊也帶板友運動運動,體驗打手靶的感覺 (有種Thump boxing的課程就是以打手靶為主) 內容是跳繩搭配俯地挺身、抬腿跑等練心肺的運動 然後我會教一下出拳的基本方式跟腳步,就開始打手靶 (全力打,所以壓力大的歡迎XD) 我帶的強度會稍微高一點,對心肺的要求可能會比較多 因考慮到裝備及教學品質,我只打算帶兩人 地點有想過在板橋mega city對面公園,或台北交通方便的公園 時間就再討論吧,希望等寒流過後約個假日的中午 我純粹推廣拳擊運動,所以不收費喔,男女都可 PS:參加者自備跳繩、兩瓶裝滿水的寶特瓶即可 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.119.103
ttomm:這個好贊阿! 02/11 07:59
sour0716:好心動 可是 兩個禮拜後才回台北!! 02/11 09:10
XXPLUS:讚,打手靶超好玩滴 02/11 09:12
b9111111111b:Push 02/11 09:27
kjc296:有興趣!!! 02/11 09:29
llcjhcom:有興趣的朋友站內信 感恩 02/11 09:53
dada781212:好的可惜在北部,好想參加 02/11 11:34
pineapple824:好有趣! 02/11 11:35
sghs53gh413:一直很想練習正確出拳去打沙包 02/11 12:03
sghs53gh413:但脊椎有傷過不知可不可 02/11 12:04
llcjhcom:有受傷情況找醫生或教練評估一下比較好 02/11 12:13
llcjhcom:目前徵滿兩人了,如果辦得順利會再來板上揪團 02/11 13:22
shoutting:+1!!! 02/13 14:40
bitcheggs:1拜託來揪團吧 02/14 00:32
htaedamay:推推廣拳擊!! 02/14 16:26
TiraKiwi:來中正紀念堂開吧~~~~^^ 02/15 19:41
llcjhcom:中正紀念堂這地點不錯耶,下次來中正紀念堂好了 02/15 22:32
llcjhcom:今天的體驗活動順利結束了,帶了兩個板友跳繩、打手靶 02/17 00:02
llcjhcom:之後會思考一些有趣的訓練方式,或讓活動更完善 02/17 00:02
llcjhcom:例如一起到運動中心打沙包,或直接來我們拳館體驗 02/17 00:03
llcjhcom:下次體驗活動預計在228這週或三月初 02/17 00:03
llcjhcom:有寄信給我的板友會優先跟你們聯絡喔 感謝 02/17 00:04