[請益] 關於勞動者的運動

[metallolly (我們需要更戳)]

其實想不到標題怎麼下比較好
搜尋一下也沒有看到類似的討論


我現在在澳洲農場當勞工，
工作內容大約是：採蕃茄、扛蕃茄(一箱10kg)、包裝蕃茄、等跟蕃茄農場相關的工作，每日工作8—10小時。


我的疑問是，如果要減脂 n 減肥還有需要額外的抽時間運動嗎？


ps這份工作1個半月已經讓我掉5kg。
我怕會是曇花一現XD


先謝謝大家了。

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◆ From: 120.155.248.191
→ phobia18:趁運動量很大的時候先培養固定的飲食習慣
→ metallolly:飲食習慣有遵循版娘的方式。只是前幾天朋友跟我說勞動
→ metallolly:不等於運動，我才想說有需要額外在運動嗎?
→ emotions136:要啊
→ phobia18:如果你覺得體力還負荷得住，那也無妨啦
→ phobia18:因為一天8~10hrs的勞動工作，還要額外運動我覺得有點累:P
→ metallolly:好的！謝謝:p
推 panda816:基本上你一天的勞動量大概可以抵其他人兩三天的運動量了
推 chiidg:我以前打工也瘦了4、5公斤 回覆以前的生活模式以後體重又會
→ chiidg:上來 要靠運動守成
推 kzzoz80:就一直勞動就好了啊 很紮實
推 pzubfwss:如果只是想掉體重ok 想增強有氧或多長肉還是得額外運動
推 offcola:而且通常沒法均衡運動到全身 還是需要額外的運動喔