→ cccs:游泳可以嗎? 02/15 21:04
可以 但我不會游泳 @@
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.83.190 (02/15 21:31)
→ anils:可以問醫生吧 02/15 21:41
推 yurikim:浮板 02/15 21:53
→ cccs:學,我也是因為不能做某運動才學游泳 02/15 21:57
→ steven211:腳踏車? 02/15 22:01
推 chieh71922:我有腰傷、腿傷，物理治療師與教練建議到泳池裡走 02/16 00:45
→ chieh71922:但你是椎間盤突出，還是先問醫生吧 02/16 00:46
→ angelxuan:我也是椎間盤突出，醫生也是建議我游泳(我也不會)，不過 02/16 01:37
→ angelxuan:我有問醫生，醫生說慢跑或快走是OK的說 02/16 01:38
→ angelxuan:醫生還叫我去學游泳，說冬天游泳比較便宜..(我也24歲) 02/16 01:39
→ angelxuan:醫生還說「還這麼年輕，什麼不能學？」話雖如此，但我還 02/16 01:39
→ angelxuan:是還沒開始學...女生游泳太麻煩啦Q_Q 02/16 01:40
→ angelxuan:我都去爬山..醫生沒說不行，所以我就把爬山當運動囉! 02/16 01:40
喔喔 原來快走可以喔 @@ 那我有空可以去快走了 3Q ^^
推 mybbbb:我花3600報名游泳課程~~學會一輩子是自己的 02/16 07:18
好 夏天游泳應該也很適合
推 Lions:固定式腳踏車可不可以? (飛輪 or X-Bike) 02/16 08:33
好像不行耶
推 peterwu4:你有問醫生你的椎間盤為什麼會突出嗎？有去google找找資 02/16 11:57
→ peterwu4:料嗎？ 想瘦永遠總會做傻事啊 運動要好好吃不要太過操勞 02/16 11:59
醫生說是長期坐著+姿勢不良 嗯 我會努力的 Q_Q
→ sghs53gh413:椎間盤突出加一 02/16 12:03
那請問你可以快走嗎? @@
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.81.83 (02/16 12:29)
推 molopo:大大可以試試慢走看看 先以不受傷最重要.開始結束都要熱身! 02/16 15:30
→ molopo:建議先1圈 1圈慢慢加上去...不要太勉強..腰痛很痛苦冏 02/16 15:31
嗯 我會的!! 謝謝 >"< 腰痛真的很痛苦啊.. 尤其我的職業又要久坐 ~"~
推 bloodbird:在水裡慢慢走沒啥感覺，上岸以後才知道有多累 02/16 18:50
是喔! 我好久沒去游泳了 期待~
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.81.83 (02/16 19:37)
→ JITER:每個人情況不一樣..問醫生最準吧.可以備份x光片 多問幾個 02/16 21:39
推 conference:這種情況 我勸你問專業的醫生 復健師 等 02/17 02:56
→ conference:板友專業有限 直接去找醫生復健師 最安全 02/17 02:57
推 dindunmu:已站內信~ 02/18 10:39