推 SCH73:吃多了對身體不好 02/20 13:32
推 aboveground:吃自製的五穀粥吧,那個非長久之際。 02/20 14:14
→ aboveground:我試過代替晚餐。停了就復胖。 02/20 14:15
→ scats:為什麼要吃這種低卡的東西?@"@ 02/20 15:44
→ rerun:這個版也可以辦團購? 02/20 15:46
推 pw080325043:復胖的開始 02/20 16:12
→ phobia18:要跑馬拉松的話,吃代餐對身體好嗎?@@不過代餐基本上對 02/20 17:10
→ phobia18:誰都不推啦:P 02/20 17:10
推 Kukuxumusu:要跑馬拉松的人不是要carb up嗎...我不能跑但聽過跑步 02/20 17:48
→ Kukuxumusu:的人更需要吃足夠的碳水化合物耶 蒟蒻麵不是這類的 02/20 17:49
→ virus13:你要跑馬拉松 就要攝取均衡營養 不然會沒力又傷身 02/20 20:49
→ virus13:<---有慘痛經驗 有好好吃 跟沒好好吃 去跑步差非常多 02/20 20:50
→ JITER:跑馬一般似乎是多碳水(吃大量飯 香蕉之類) 少肉 02/20 23:06
→ JITER:蛋白質似乎也會減量 碳水+菜類+水果為主 02/20 23:07
→ AppliedMath:其實8.5KM沒那麼嚴苛 大家言重了 02/21 00:19
推 jisuhon:我一餐不吃1碗飯以上,連3K都跑不動QQ 02/21 00:34
→ themost:說不定是平時營養攝取都夠了但還是會嘴饞所以才想買這種 02/21 07:44
→ emotions136:營養夠了哪會那麼大的比例嘴饞 02/21 13:53
推 aataipei:有啊,就是我,跟神豬一樣肚子總是餓的 02/21 14:15
→ themost:平常大吃大喝慣了的,突然用基代+300卡 八成還是會嘴饞 02/21 14:51