推 jenkl:因為你只用大腿踩吧 02/21 15:48
推 panda816:2樓那本書真的不錯 肌力訓練入門者也能邊看邊學 02/21 17:20
→ jack18262:是不同 02/21 17:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是的（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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我工作是搬家的~每天揹家具搬樓梯上下樓~一整天下來都不會鐵腿~
大腿隔天都不會有痛感!
日前買了台單車~騎了半天後發現大腿就痠軟了!!
好奇怪~難道運動到的肌群跟我每天爬樓梯用到的肌群不一樣@@
只是想問問跟大家請教求解一下^^
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