[討論] 跑半小時後腳麻

[jasonfun (祥)]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。    
=============================================================================


各位晚安，我是剛入門的減肥者

最近練跑了一個月左右，完全都沒有異狀 每次大約一個小時

速度約7公里左右 我跑很慢

但是在上禮拜開始  我在跑到半小時的時候

左腳腳趾開始麻  之後延伸到腳背


我以為是還沒有熱開 不以為意  多跑了二十分鐘後 開始小腿肚也麻了起來


我後來跑完的時候膝蓋很痛 很像是因為著力點無法抓得很好 所以姿勢不良造成
                                             (麻掉了)


最近這幾次都是這樣 讓我很困擾 因為我必須停下來等到腳麻好了之後再繼續跑

感覺都沒有連貫性 > <"


請問我是該換鞋子了嗎??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.240.219.1
→ conference:哩喜安納姆晚義造? 挖咖嘛去洗咩安納造?
→ hhhcccggg:大概跑步姿勢不太正常吧...
→ mattmatt:循環不太好喔....就像翹腳血流不過去 腳就麻了
→ mattmatt:跑步時腳底一直壓迫 血流不過去也會腳麻的
→ mattmatt:換鞋子會有幫助 跑姿也可以改一下會比較好
推 vizjeco:鞋子太小?鞋帶綁太緊?等...
推 tinabjqs:我跟樓上同意見
→ jasonfun:感謝  我最近就去換個鞋子