→ rerun:那就先走25分鐘一段時間,再走到30分鐘以上,逐漸增加;而不是 03/12 21:02
→ rerun:現在就慢跑 03/12 21:03
→ albertfeng:我有過敏性鼻炎,跑1年多後今年冬天都沒發作了 03/12 21:51
→ albertfeng:以前每年都會有一兩次重感冒,現在很少身體不舒服 03/12 21:54
推 hankwanghow:感冒症狀是怎樣呢? 是喉嚨痛嗎~? 03/13 00:04
→ JITER:我也是耶 喉嚨痛+身体感覺微微燥熱 快半年了 至今還是會.. 03/13 04:37
→ JITER:解決方法是盡量有微微太陽下跑 空氣不好或寒流就一定跑室內 03/13 04:38
→ JITER:我本身過敏性鼻焱+鼻中隔彎曲(開刀才能根治)一直不敢動刀>< 03/13 04:41
→ JITER:不過身体的確有感覺變好 以前有鼻子一邊是24小時全塞住 03/13 05:52
→ JITER:現在大概只剩半塞.再跑個半年看會不會通再決定要不要動刀>< 03/13 05:53
→ Usamiakihiko:剛開始也會，我會特別注意保暖脖子跟多喝溫水 03/16 15:55
→ Usamiakihiko:我覺得最近天氣變化大也有影響吧 03/16 15:55