[討論] 基礎代謝率算法?

[lebronfans (喇叭詹粉絲)]

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爬文後得知

BMR = 370 + 21.6 * (100% - 體脂率) * 體重 基代算法

用上面的公式算出 基代是1957


另一網站上算出是 2236 http://ppt.cc/dP6t


想請問一下 這兩種算法算出後差了300左右


如果目標是減脂的話



應該參考哪一個數據會比較好



男

年齡21

身高175

體重105

body fat 目測3X%

bmi:34.2


附上癡肥的照片一張


http://imgur.com/BsVqovO






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◆ From: 114.26.116.226
※ 編輯: lebronfans      來自: 114.26.116.226       (03/14 02:53)
推 velo:後面網站算的那個有附公式 那個公式沒算體脂進去耶
推 velo:我用我自己的數值下去算只差約150~
→ velo:去量一下實際的體脂說不定會接近一點
推 zomb12:感覺底子不錯,成功減重下來的話應該會很棒。