[討論] 單車誌上的疑問

[weigo20 (阿鐵)]

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不太懂書上的舉例

消耗了600大卡

1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦

2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300

  體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖

3.運動當下沒補充(當然當天還是要吃到基代多300) 它還是要消耗600

  那還是要從體內拿吧

當然上面這只是舉例

所以書上到底是甚麼意思啊 求解 感謝

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◆ From: 220.137.38.112
推 firstkiki:2.它說吃過多會變胖，沒有說是吃多少，600或許持平而已
→ KG10525:你好像沒看懂他的意思..180+100差不多等於300 再多吃會胖
→ KG10525:你想問的是 能量加起來都600 為什麼會變胖？
→ weigo20:嗯嗯 300以上多吃的不是補回身體消耗的那300 為什麼會變胖
推 Narcissuss:真的消耗到脂肪才是變瘦  消耗醣類都沒用
→ Narcissuss:肌肉隨時都有大量醣類等你用 很難用光
→ Narcissuss:然後在血糖夠高時你又吃東西 就幫你轉肥肉
推 Narcissuss:他的確說錯了 會變胖大概是消耗沒有真的到600
推 bithimall:還取決於運動強度心跳率等等...600卡消耗脂肪占多少?
→ jack18262:前天上塔塔加 我的心跳錶顯示消耗熱量5505大卡35%脂肪