[討論] 減肥疑問

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最近有減5kg

但我是生病不停腹瀉才減掉2kg

5個月前去內地 15天 也是腹瀉瘦3kg

所以我想問說是不是體內水分太多

才導致體重增重

那有什麼可以排水分的健康方法

飲食方面除了三餐正常吃也
戒掉吃泡麵的習慣外

也不常運動  現在課表超滿  也沒什麼時間運動

所以我怕是不是身體有問題才減肥

還有網友們可以建議我做什麼室內運動可以增加自己的肌肉量 以便提高基礎代謝

有相同情況的網友們一起來討論吧！XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.161.60.182
→ Kukuxumusu:腹瀉這種是餓瘦 我也有过 水分流失在當下你就會補回了
→ Kukuxumusu:狂腹瀉水分沒有補足 會昏倒(這也有經驗過了) 要打點滴
→ Kukuxumusu:腹瀉多天 瘦下來多半是你禁食或是吃很少的流質 或是吃
→ Kukuxumusu:的都瞬間拉掉了 沒有吸收 這時後你就只是一個飢餓狀態
→ snsd9:腹瀉拉掉水分 拉不掉脂肪啊 體內脂肪從屁眼出來就出大事了
→ snsd9:結論 吃的熱量>消耗熱量=脂肪變多 拉幾次都一樣
→ snsd9:體內水分太多跟腹瀉無關 沒東西拉就拉水 很正常
→ adson:長知識了
→ adson:有關提高基代的方法呢？
→ scats:重量訓練