推 pw080325043:快走五公尺? 04/04 12:38
→ ShanHai:500公尺哈哈抱歉 04/04 13:12
推 albertfeng:大叔練了沒變矮,最近量還多了1公分^^ 04/04 14:29
→ ShanHai:謝謝你的心得分享哈哈 04/04 17:35
我今年18 體重60.4 體脂肪14% 身高172
我是1 3 5重訓 2 4 6 慢跑
重訓大概半小時 慢跑是先快走五公尺在跑五公里在快走五公尺收操
每天做完會加跳500下跳繩
請問我如果想長高在做重訓是不是不好？
那該怎麼做比較好呢？
Ps 不知道有沒有發錯版，發錯告知一下，我自刪
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.3.199
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396581530.A.27C.html