[閒聊] 體重上飆T<T

[shutupSamm (想瘦7kg)]

挨有在運動啊
在學校會去健身房用stepper和crunch
stepper每次40分鐘強度10-11
crunch100 用器材
再自己仰臥起坐100

but體重現在一直上去
記得上次量的時候體重52
肌肉重38(好吧其實體脂頗高)
這樣挫折感好深耶

-覺得難過覺得肥

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.151.211
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396773398.A.AE3.html
→ mToTm:隔壁版才有哀號文的選項，這個版沒有哦...
推 Hikkiaholic:Z>B
→ shutupSamm:啊 不好意思 ... 不太了解這個
推 ptt23ptt:你肌肉重38KG，我想這應該有甚麼誤會才對
推 lesfu:體重52 肌肉38....肯定是健美奇才
推 ptt23ptt:我猜你38KG應該是用 52*(1-量測的體脂率)
→ ptt23ptt:不過人人體組成並非只有肌肉跟脂肪，還有水分、骨骼等等
→ virus13:我只想說 妳自己好好把至底看完吧..........
推 peter1212:38／52…頗高
→ peter1212:已羨慕
→ rr12345rr123:38 應該是lbm?   27%體脂率?
→ revolution:依DD版資訊,體脂率應該是25%