[討論] 請問打桌球的減脂效果

[ChiShiangKe (柯肥)]

問題1.

小弟我最近加入減肥的行列，想請問大家如果打桌球持續打兩個小時以上

雖然強度沒有到非常強，但是持續不間斷，這樣會達到減脂的效果嗎?

雖然基礎心跳應該沒有達到130以上

問題2.

如果剛開始用快走四十到五十分鐘左右，基礎心跳130左右

這樣的減脂效果和打桌球比的化效果哪個比較好?

因為我現在有些微的脂肪肝，想要減肥來減脂

感謝各位解答我的疑問，如果已經有人討論過的可以跟我說一下

我在自刪，感謝大家



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→ justajust:快走好很多
→ justajust:我覺得桌球應該是不會減脂   可能剛開始體重會掉 後來就
→ justajust:不會了
→ justajust:若有誤 跟我講謝謝   我自己有試過  快走效果明顯
→ justajust:配合飲食 我完全不吃零食和喝飲料
→ tomanbaya: 打桌球會掉體重，說打不太對! 應該要說練~~~