推 FUBAR:我是大腿內側酸痛... 看來偶爾練衝刺能看見自己的缺點 04/21 22:12
→ Sarena:做任何運動都會用到核心肌群 04/21 22:20
推 stoola36:我是衝刺外屁股外側會酸 04/21 22:33
→ goldberg73:看來F大大說的是對的~ 因為我平常有在練squat,所以腿 04/21 22:45
→ goldberg73:和屁股不會痠，但是很少練腹部. 結果超痛... 04/21 22:46
→ goldberg73:我女朋友除了 腹部 和腿會酸之外 連手也會痠....有點扯 04/21 22:46
→ goldberg73:看來我重訓需要加入腹部的菜單，然後不時的衝刺跑一下 04/21 22:48
→ goldberg73:看哪裡會痠痛，再來加強那個地方~~ 04/21 22:48
推 powerclean:當然會用到 超爽的 04/22 06:05
推 xzoex:我自己跑的時間拉長一點屁股會痛~手刻意擺動大一點的話 04/22 12:33
→ xzoex:隔天起床~靠肩膀的手臂還會酸呢! 04/22 12:34
推 chung423:推2樓，跑久手酸也是正常的，手臂會擺動阿 04/22 14:33