→ meteor0905:減了多久？體脂在初期是不動的，初期減水份為主 04/29 13:48
→ popstarkirby:拉長戰線慢慢觀察~ 04/29 13:51
推 marx0126:我動了一年 但之前都沒在管飲食 所以還胖了 這兩個禮拜開 04/29 13:54
→ marx0126:始控制飲食 差不多一個禮拜一公斤 我不油 少鹽 不糖 兩 04/29 13:54
→ marx0126:天一次健身房 跑5k+健身車20分熱身 外加兩小時重訓器材 04/29 13:54
→ Daponpon:那這樣我就安心了，我才減一個月，平常就是練球２小時 04/29 14:23
→ Daponpon:兩天一次健身房，重訓１.5小時跟40分鐘操場 04/29 14:24
→ hogabee:2F不吃油的話... 04/29 16:48
推 albertfeng:正常,初期體重超好掉,體脂則始終如一的慢慢下降 04/29 17:56
推 phobia18:我運動一年，體脂肪一直沒動，最近兩個月才突然從22掉到1 04/30 10:56
→ phobia18:9~20左右 04/30 10:56