→ marx0126:飛輪可以快速減脂 04/30 00:29
→ bottony20:先上瑜珈課沒不好啊 也是可以流汗的 04/30 00:44
推 lesfu:如果體力欠佳，就算很操的課撐不久也沒用啊！ 04/30 09:30
推 acinus:平常有在上1.2.3，我戴心跳表量的話，3>1>2，不過這可能是 04/30 09:34
→ acinus:我個人的狀況，不知道是不是每個人都一樣。 04/30 09:35
→ acinus:然後BodyPump建議新手要小心姿勢，最好站老師前能照顧到。 04/30 09:37
推 ashin1069:瑜珈上順了更好減脂，您傻傻的 04/30 10:24
推 king21215:為甚麼瑜珈上順更好減脂? 04/30 10:48
→ peipei7582:其實瑜珈很多動作都可以增加肌力=更好減脂 04/30 15:25
→ Istari:瑜珈很猛 不要小看瑜珈 04/30 15:26
→ sin123:瑜珈真的有這麼神奇嗎@@? 剛剛上了一堂Adidas瑜珈， 04/30 16:01
→ sin123:只有些許出汗耶，感覺都是在拉筋伸展操之類~"~ 04/30 16:01
推 nightree:瑜珈是種很了不起的運動… 05/01 17:11
推 lesfu:瑜伽是增加肌力，不是增加肌肉……這兩者差很多 05/01 20:06
→ kayyeh:只增加肌力不增加肌肉是怎麼辦到的！Yoga主要是增加肌.耐. 05/04 22:07