[討論] 慢跑後腳趾黑青了

[yuenru (計畫趕不上變化)]

原po是過30的小資女，慢跑入門沒多久，最遠跑6k而已，

現在大約2~3天跑個3~5K，不過自從上個月換了新鞋後，

腳食趾(趾甲)就出現黑青，但不痛不癢，按壓或泡熱水也都沒有消退的樣子…


不知道是不是鞋子和腳型不合的關係？


鞋子是 skecher gorun3~

之前的舊鞋 美津濃就不會這樣，但已經穿超過3年，底都平了…

襪子還是厚的慢跑襪，所以我想應該不是保護不夠，該換鞋嗎？
(嗚~上個月才敗的新鞋耶~)

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補照：http://imgur.com/AZ00i3J
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推 wutaung:要大個 1～2個手趾
推 WMX:要剛好貼合，太緊擠壓或太鬆撞擊都會
→ WMX:鞋身軟一點的比較不會
今天去看骨科，醫生說鞋子太軟，腳趾沒保護到有可能…
→ zoya92:之前發現趾甲太長且腳趾太用力也會有瘀青的狀況
推 v2ssili:其實ok的話  還是建議同一品牌繼續穿下去
打算再回到美津濃的懷抱了(又要用力刷卡了><)

推 vanessa0126:我也會，之前忍住痛繼續跑，最後整個指甲脫落
不過我痛到就跑不下去了…而且速度愈來愈慢
→ B4after:skechers設計跟mizuno有差，s 牌是中足著地，較輕薄
→ B4after:建議大小要多試，不同品牌有時會差半號上下
→ B4after:有時換薄襪就OK了
→ yuenru:謝樓上B4大 我會換薄襪試跑看看~
→ yuenru:也謝謝另一位回信給我的大大，下次買會換小半號，每次都買
→ yuenru:24半，穿起來也可以塞1手趾，以為剛好~我也是腳食趾較長
推 evainnuk:妳的腳趾黑青會腫嗎？我的黑青大腫痛好多天，最後發現戳
→ evainnuk:個洞放血再剪個趾甲就沒事了（等甲片長完ing）
推 Narcissuss:買剛好的比較好 之後會鬆掉
→ B4after:人的左右腳其實會不一樣大，所以試鞋時雙腳都要試
推 schwarzswan:e大畫面經悚><" 我上次淤青腫很久但太痛不敢碰，結果
→ schwarzswan:瘀血真的超久orz 後來指甲掉了露出傷口才好Q Q
推 loveswazi:我也認為指甲是關鍵，剪短一點
※ 編輯: yuenru (219.85.176.51), 05/10/2014 20:46:38

已補照，我指甲有在剪呀，已經很短了吧><
※ 編輯: yuenru (219.85.176.51), 05/10/2014 20:50:13
→ yuenru:鞋子http://ppt.cc/BPOh
推 peasbear210:跑鞋太緊 或 跑姿不對 我之前鞋子太緊造成趾甲瘀青跟
→ peasbear210:脫落 還在修復中