→ virus13:這問題要問你自己的身體去測試...沒人能回答你 05/04 14:43
推 tatabella:我大夜班 對身體沒影響 05/04 15:44
→ chiaolin:上這種班 房間遮光性一定要極佳 不然根本睡不好 05/04 19:08
推 jolin311145:大夜真的很累 很容易變胖 05/04 23:17
推 KaLokX:大夜後睡眠品質很有關係，如果睡不好，不管做什麼運動都力 05/05 23:34
如題 想要問問說 如果早上下班 睡到晚上七八點左右 十一點跑步
是不是也會感到力不從心啊 還是有可能是隔了一個月才跑 才覺得體力大不如前
另外 可以在早上下班後(七點) 回到家大概八點左右吧
再出門跑個一小時 洗個澡 睡覺 晚上在上班嗎???
這樣會不會對身體有影響
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