推 bithimall:1.多按摩確實收操免擔心 2.可以 05/13 14:48
→ julia0918:YA!!!太棒了~~~灑花!!! 05/13 14:51
→ steven211:所以...你看過有誰騎到屁股變兩倍大的嗎 05/13 15:05
推 ericchang476:就跟刮鬍子會變粗一樣,看到誰鬍渣跟電火柱一樣粗嗎 05/13 15:29
→ julia0918:因為我自己覺得"彷彿"有變大,再加上醫生的話.. 05/13 15:30
→ blc1101:中醫關於運動勸你最好不要多聽,以前中醫是要我"不要運動" 05/13 15:33
推 niggerscotty:女性同胞要透過運動讓肌肉長大蠻困難的 05/13 15:34
→ niggerscotty:不是做不到 但是會比男生困難 低強度的運動更是如此 05/13 15:35
推 newtypeL9:實際上騎很拚的話的確有可能變壯啊,但有拉筋確實就可以 05/13 15:35
→ newtypeL9:保持線條 05/13 15:35
→ niggerscotty:運動+飲食控制減脂效果 應該會讓你看起來小一號才對 05/13 15:35
→ julia0918:認真算我騎了x-bike三個月,開始不吃甜食跟冰飲約一個月 05/13 15:37
→ julia0918:可能還需要時間來驗證= =因為目前尺寸沒有太大感覺 05/13 15:38
→ julia0918:但是鬆鬆的肚子確實有緊!!! 05/13 15:39
推 aftermathx:若有決心和意志進行嘔心瀝血的訓練確實可以讓大腿變粗 05/13 15:43
推 halulu:問題2建議不要這麼做 姿勢不對加上xbike不重 05/13 15:48
→ halulu:你很可能整個人翻車… 05/13 15:48
→ halulu:btw 我認識一個騎飛輪 3個月 腰腹臀至少各少了5cm 05/13 15:49
→ halulu:姿勢、重心要對 不然很容易受傷… 05/13 15:52
→ julia0918:早知道當初買飛輪!!! 05/13 16:03
→ julia0918:= =有點誇張 05/13 16:11
推 apapig18:我要表達是 不重踩很難變這樣 05/13 16:13
→ apapig18:如果加上按摩根本不可能 05/13 16:13
→ steven211:人家是男生 你女生肌肉沒那麼好長 訓練菜單也不一樣 05/13 16:23
→ julia0918:恩!!看來我還是乖乖踩跟按摩!!! 05/13 16:32
→ Sarena:目的不一樣訓練的方式就不同,跟是男是女沒關係 05/13 16:35
推 lsj168:中醫師的嘴跟算命仙一樣XD 05/13 17:39
推 MAYDAYJJ:中醫叫我不要吃澱粉 05/13 18:20
推 coldgoddess:屁股大小不重要,大翹緊和小鬆垂比一下... 05/13 18:36
→ godswd:術業有專攻 中醫品論運動?? 找錯人了 05/13 18:43
→ silveriii:不要看體重 看體脂 05/13 19:55
推 JINWAWA:中醫叫我不要吃澱粉+1 05/13 19:57
→ kenshin078:沒有歧視中醫的意思 不過有些中醫論點真的很怪! 05/13 20:02
→ kenshin078:我同事之間很風行一個專看減肥的中醫 可是有一次我聽到 05/13 20:03
→ kenshin078:她們的談話:"初診的話會看你是要減肥還是運動" 05/13 20:05
→ kenshin078:"那我希望我是減肥 因為我不喜歡運動" "我妹就是減肥" 05/13 20:05
→ kenshin078:當下只覺得莫名其妙 第一次聽過減肥運動分開講的 05/13 20:06
推 STARCHes:樓上,其實中醫論點不會怪,怪的是醫生本人和一堆懶人… 05/13 20:35
推 bochi91:聽他在鬼扯 05/13 20:42
推 desw:聽他在放屁 05/13 20:44
→ kenshin078:哈 我少打了幾個字 應該是 有些中醫師的論點很怪 05/13 20:48
推 pw080325043:聽他在豪洨 05/13 20:48
→ espressolife:讓我想起某桃園竹X堂中醫生說我每天跑5千會長肌肉 05/13 20:57
→ espressolife:聽到覺得傻眼 頓時後悔踏進來 05/13 20:58
推 bluerin:建議搞清楚你買的是xbike還是飛輪吧,飛輪是你不踩輪子一 05/13 21:50
→ bluerin:樣會帶這你走,需要用比較多肌肉去控制 05/13 21:50
→ ForeverOrz:再來考慮騎單車(不管室內室外)到底會不會讓下盤變大 05/13 23:30
推 fly7685:不騎才會變胖 05/13 23:52
推 CarlBad:那可以請問有推荐的收操動作嗎?! 05/14 00:13
→ gemihhy:可以換(ㄐㄧㄠˋ)個(ㄊㄚ)中(ㄑㄩˋ)醫(ㄙˇ)了 05/14 01:48
推 sorryman1:翻譯:多來看減肥門診才不會壯 05/14 02:30
→ sorryman1:慢慢拉高迴轉速&別重踩不容易壯 05/14 02:34
推 tatabella:我天天騎30分鐘 臀圍只有80cm 05/14 09:27
推 tatabella:妳看板娘 愛運動根本很難胖 05/14 09:30
→ meishan31:大推變粗是因為太肥, 肌肉跟水腫把你的脂肪撐上來 05/14 10:40
→ meishan31:屁股變大是因為翹挺, 以前塌下去看起來很小真的比較好? 05/14 10:41
→ meishan31:轉速30老實說太慢了, 建議慢慢練到90~100RPM持續一個小 05/14 10:42
推 chung423:聽他在放屁+1 05/14 11:12
推 bebelovecc:可是我騎下半身瘦蠻多的耶 05/14 11:12
推 lin12sinon:可以請問樓上瘦多少嗎? 05/14 15:11
推 bebelovecc:回樓上:臀圍大概一個月減2吋多吧,大腿也有瘦 05/14 19:42
推 lin12sinon:在請教你,每星期次數和時間嗎?謝謝 05/14 20:39
推 bebelovecc:一星期5次,一次40分,一開始熱身3段-時速30,後4段- 05/14 21:26
→ bebelovecc:時速35,心跳都有130-150,視個人狀況啦!最近覺得4段越 05/14 21:27
→ bebelovecc:來越無感會調5段,速度慢一點這樣 05/14 21:27
推 lin12sinon:謝謝你的回答哦 05/14 21:31
推 wjs19:要壯沒那麼簡單,妳那只是單純充血而已 05/27 19:24
推 Anda: 想太多..山上一堆騎公路車下盤都在比窄的 07/06 19:15
→ Anda: 真的認真騎單車的 下半身超級好看 爛中醫 07/06 19:16