[閒聊] world gym的體脂機準嗎？

[elephant5250 (@@)]

很好奇想問一下有人有用過嗎？

因為我每天慢跑，4-5k(半小時)

沒道理體脂肪、身體評分表一點也沒變啊…

問教練也只是說：怎麼不來上課，每天做一樣的運動身體不會有變化

怎麼可能，，，我每天，好啦有時候一個禮拜只有４天或５天運動拉

可是也至少持續半小時

為什麼那可怕的機器對我的評分完全沒有給點面子！！！一樣評６４分！！！

到底對還是不對啊@@

還有想再問一下，女生跑4.5k 30分鐘是不是太慢，需要再加強速度嗎？

--
Sent from my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.254.226
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1400255978.A.42F.html
→ elephant5250:忘了說，我運動9個月了..
推 chen5575:市售體脂計參考就好啦...我使用的感覺是誤差超大
→ chen5575:我用大賣場買的tanita,早上起床和睡前量約22%
→ chen5575:剛下班未吃晚餐前量則是17%
→ chen5575:這情況是近一個月內狀況，但我這個月瘦了3~4kg
→ chen5575:數據上看起來是瘦到肌肉...但我身材明顯變結實阿
→ chen5575:所以結論是...看鏡中自己體態看用皮尺量最準!
→ vcr:應該不會准  因為他們超想賺教練費!!!
推 kjtseng:比市面上的準 那台不便宜，臺大醫院量一次要150
→ kjtseng:沒變化表示輸入跟輸出平衡 注意飲食吧
→ dicek1881:可以順便問一下臺中地區有哪裡可以做較精準的量測嗎？
→ dicek1881:可以分析身體各部位的肌肉及脂肪所佔比例的那一種
推 Narcissuss:聽說買課前體脂會超高 買課後體脂報降XD
推 lesfu:九個月都做一樣的運動?那身體應該習慣了！做點重訓吧！
推 loveelsie:換個運動菜單吧（你的三餐呢
→ loveelsie:你也可以去別的地方量
推 girlittle:http://www.unclesam.cc/blog/5-reasons-running-may-no
→ aataipei:http://tinyurl.com/m48jg9k   我也當學人精要貼連結  XD
推 halulu:WG那台應該是inbody…
推 MSme:WG是inbody,應該有比較好一點啦
→ elephant5250:其實期間有一直換方式運動，划步機、重訓都有，大約
→ elephant5250:１小時，除了純慢跑半小時之外，其他都一小時左右。
→ elephant5250:飲食近半個月來晚餐都吃少油少澱粉+一棵蘋果
推 ryusai:純慢跑有多慢？我看過很多人天天只是快走就想瘦
→ elephant5250:純跑算過4.5km30~31分鐘@@慢慢跑...但沒慢到用走的..
推 aataipei:天天快走不能瘦嗎?  (驚)
→ anils:快走中槍
推 blc1101:我覺得inbody非常愛肌肉,肌肉量往上衝分數就加很多
推 boyzone66:其實我覺得這樣女生算快耶 哈哈 起碼8～9了
→ boyzone66:不過也太少分了吧@@我有很爛的70幾
推 senga:五權西路安麗裡有一台有詳細部位.跟歐姆龍HBF-701差不多
→ senga:話說我也跑好久肌肉體脂都沒變.現在做其他運動中..
→ steven211:其實滿多文章都說 要減肥澱粉也不能吃過少 你查一下看看
→ frolicker:我朋友在WG運動一個月後再去測,數字變滿多的!
→ peterken: 千萬不要找站前店的Ju*tin帶，會故意拖課