推 bochi91:說說應酬吃的內容吧 05/20 12:33
推 bochi91:不過老婆不能當應酬的擋箭牌嗎XD 05/20 12:37
→ airlun:桌菜 海鮮 基本上嘴沒在停 喇D賽 喝酒 吃東西 4支台啤或 05/20 12:43
→ airlun:半罐高粱,老婆在台北，假日夫妻，應酬常常中午就開始了 05/20 12:45
→ chyl:就算應酬也可以節制食用及飲用耶 05/20 12:47
→ airlun:應酬時長官會拿計程車錢叫你喝 好為難啊! 05/20 12:49
→ airlun:有閃酒攤技巧嗎?快教教我 05/20 12:51
→ chyl:就看你給不給主管或同事虧而已,就說你有脂肪肝,必須節制飲酒 05/20 12:53
→ chyl:沒有擋不了的酒,自己要不要而已 05/20 12:54
→ airlun:哀~我主管說過沒有勸不了的酒，看你要不要而已 05/20 12:59
→ rj9rj9123:生命自己的 不是老闆給的 05/20 14:13
→ true:我朋友上次是拿體檢疑似有問題的藉口,說肝有陰影 05/20 15:17
→ emip:應酬真的不是說想擋就能擋 我有時候還挺羨慕主管有肺癌幫腔 05/20 15:42
推 halulu:我喝酒會全身過敏 沒人敢要我喝 05/20 16:02
→ halulu:不然這樣好了下次你喝到半醉 然後同桌的每個都啦集一下 05/20 16:03
→ lunsun:飲食造成的身體傷害不是運動補的回來的 吃一堆垃圾食物也會 05/20 17:23
→ lunsun:造成體力下降 進而造成運動效率下降 05/20 17:23
→ lunsun:真的沒辦法(或不想)改變生活方式 那就把你現有運動倍增或 05/20 17:24
→ lunsun:強度加倍 副作用就是容易受傷 沒辦法改變飲食就要做這選擇 05/20 17:25
→ rickychi:太瞎了吧，這種問題po版? 不是應該跟老闆同事討論的嗎 05/20 18:02
→ rickychi:真的不懂人際關係去上卡內基之類的人際互動課程 05/20 18:03
→ rickychi:原po的問題根本不是運動，而是工作應酬的處理呀... 05/20 18:05
→ airlun:這麼說好了，去年11月開始飲食不變但運動量增加了但數字依 05/20 22:10
→ airlun:依然不變，再來應酬的次數也減少了，各個數字還是在正負2 05/20 22:11
→ airlun:也不是一兩週就急著問大家，那還有什麼變數我沒注意到？ 05/20 22:13
→ airlun:卡內基有說怎麼跟包商工頭業主喬事情？盧缺失？ 05/20 22:21
→ airlun:弄一張滿江紅的體檢表應該可以當免死金牌喔！ 05/20 22:21
→ airlun:PS我同事真的喝半醉叫阿公討親親的，從此之後每攤都被灌醉 05/20 22:24
→ airlun:非常感謝大家的意見，如果還有其他想法也請不吝賜教 05/20 22:32
推 fukyou:我岳父他生活習慣跟你有點類似 雖然他是自己主動這麼做 05/20 22:36
→ fukyou:好像沒有人回答你的問題 我想在做一件好事 05/20 22:37
→ fukyou:我想問你 你在被迫暴食後 下一餐會怎麼吃? 05/20 22:37
→ fukyou:應該說 在此情況 你認為怎麼做 才是健康的 05/20 22:38
→ fukyou:你好像不在 我給你幾個資料 05/20 22:39
→ fukyou:注意 你可以看到 什麼東西沒有變? 沒錯 但是女性在這種狀況 05/20 22:41
→ fukyou:會伴隨著失眠 還有其他生理指標的改變 05/20 22:42
→ fukyou:男性的話 改變比較少 12小時之內 更是觀察不到明顯變化 05/20 22:42
→ fukyou:就這麼多了 剩下你自己查 05/20 22:43
→ fukyou:有一些說法 你可以看到的 幾乎都跟課本不一樣 那是無知 05/20 22:43
→ fukyou:要自己找找 加油 05/20 22:44
→ fukyou:有些說法 你質問對方 如果不這麼做會怎麼樣 對方通常都答不 05/20 22:45
→ fukyou:出來 他們知道的是0 05/20 22:45
→ fukyou:不過教科書的說法 一定有意義 05/20 22:46
→ airlun:謝謝，饑餓所觸發的反應不管是腎上線素或是噬菌作用... 05/20 22:54
→ airlun:這倒提醒我似乎沒有明顯的飢餓感，在應酬後通常次一餐未食 05/20 22:57
→ airlun:也沒有覺得餓，這樣說來少量多餐的方式也就少了飢餓感囉！ 05/20 22:58
推 fukyou:22:54 AUTOPHAGY它是負平衡的作用 你認為為什麼會有細胞膜 05/20 23:07
→ fukyou:呢 除了當他我之間的分界 為什麼全部都還有外加裝置去調控 05/20 23:08
→ fukyou:營養物質的進出呢 沒有開關不是進來的更快嗎? 05/20 23:08
→ fukyou:為什麼文明病會發生? 05/20 23:09
→ airlun:然後趕緊身體排空，通常會拉肚子幾天，但三餐還是正常吃， 05/20 23:09
→ fukyou:在很多尺度都一樣 微觀 巨觀 05/20 23:09
→ airlun:除了次一餐，實在沒食慾，就多喝水而已 05/20 23:10
→ fukyou:可是你57跟58 我要在給你資料 我不能幫你做任何結論 05/20 23:10
→ fukyou:資料你可以查是不是公正的 05/20 23:10
→ fukyou:我有看到 我先不回答你 我在翻我的筆記 05/20 23:11
→ fukyou:只有十二本 每一本查到的 都一樣 你可以在找找 05/20 23:13
→ airlun:細胞膜噢...速度吧！進出物質濃度不要有太劇烈變化 05/20 23:13
→ fukyou:不錯 細胞是實體 有被撐爆或是損壞的可能 05/20 23:14
→ fukyou:有些現象不稀奇 我看過什麼教官 嘿嘿 居然連這個也搞不懂 05/20 23:15
→ fukyou:真是可悲阿 05/20 23:16
→ fukyou:當然也包括置底 05/20 23:16
→ fukyou:這三個是跟你22:57 22:58有關 05/20 23:17
→ fukyou:運動處分是為了EIC 還有合成的period 也就是作用期 05/20 23:18
→ fukyou:為什麼練肌肉要今天吃?不在明年吃?看起來像廢話 對不對 05/20 23:19
→ fukyou:增補就只是這個原因 05/20 23:19
→ fukyou:增補看起來像 運動完吃 然後體能選手一天做好幾次訓練 05/20 23:20
→ fukyou:然後你就可以看到 一堆人這麼搞 無論如何 嘿嘿 05/20 23:20
→ fukyou:浪費生命是可以的 反正結果一樣 05/20 23:20
→ fukyou:這樣就應該沒問題了 資料都補完了 05/20 23:21
→ airlun:太棒了～只是我需要一點時間消化一下感謝Ｆ大！有點燈的fu 05/20 23:28
推 fukyou:不 不會 你有思考 就會得到你自己應得的 我並沒有幫你做什 05/20 23:52
→ fukyou:麼結論 05/20 23:52
→ fukyou:你也應該質疑你看到的資料 為了你自己 去找 努力找 為了自 05/20 23:53
→ fukyou:己找 05/20 23:53
→ fukyou:最後我要給你一個建議 因為我看你的狀況不太常規 我以前讀 05/20 23:54
→ fukyou:得學校也很重視傳統 我那時候常感冒 常被認為是觀光客 在路 05/20 23:56
→ fukyou:邊難過 廢話太多了 但是常規它一定有價值 05/20 23:56
→ fukyou:比方說這個 05/20 23:57
→ fukyou:我找一下 05/20 23:57
→ fukyou:它這是什麼呢 就是我們日夜節律 有很多激素調控對不對 05/20 23:59
→ fukyou:像有名的退黑激素 05/20 23:59
→ fukyou:這研究是發現說 吃也有關 / 假設 你突然改變了飲食習慣 05/21 00:00
→ fukyou:它裡面有紀錄 各種干擾的指標 05/21 00:00
→ fukyou:所以 常規是有價值的 05/21 00:02
→ fukyou:這種事太多了 05/21 00:02
→ fukyou:可以的話 就是規律 好好照顧自己 05/21 00:03
→ fukyou:有問題 多質疑 多跟板友討論 05/21 00:03