→ rerun:熱狗,烏龍麵兩項, X! 05/23 23:42
推 bb860102:酸辣湯out 裡面很多芡粉 05/23 23:53
推 ivylouise:看到太多熱狗,酸辣湯喝湯~~喔,好多熱量,每天喝水多少? 05/24 00:12
→ hsuyu:其實酸辣湯頂多一週一次，因為我很會膩。水應該有1200~1500 05/24 00:21
→ yumiuse:早餐吃三根熱狗是什麼巫術@@不會餓嗎？你真的有看置底？ 05/24 00:22
→ hsuyu:三根熱狗真的不會餓啊，十二點就中餐了欸 05/24 00:24
→ yumiuse:營養價值很低耶，你的身體缺乏營養會很難瘦 05/24 00:27
→ hsuyu:所以就是沒有吃營養的東西就對了！有道理 05/24 00:33
推 sallly520:你的菜單不像是有看置底的樣子啊...建議搜尋一下版娘之 05/24 02:33
→ sallly520:前給其他人的飲食建議吧，對你應該有幫助 05/24 02:33
推 steven211:去查一下版娘推薦的三餐，還有置底文章 05/24 07:26
→ ahuifu:這什麼三餐阿… 05/24 07:48
推 s910443tw:為了減重搞的沒有生活沒意義，你不胖。如果你胖本板就一 05/24 10:31
→ s910443tw:堆油桶了 05/24 10:31
→ JITER:外食就盡量吃非油炸主菜便當.菜多夾一點 05/24 10:43
→ JITER:麵的話盡量吃乾的 然後加個燙青菜. 05/24 10:44
推 nightree:吃熱狗還想減肥？！ 05/24 12:27
→ hsuyu:我是下半身肥胖，才想說跑步和有氧。我會改吃乾麵，燙青菜， 05/24 12:53
→ hsuyu:不吃勾芡 05/24 12:53
推 tearless:熱狗.......我減肥都絕對不吃的東西....... 05/24 13:08
→ anils:熱狗不是合成肉嗎? 05/24 14:44
→ colaidodo:熱狗三根……… 05/24 15:51
→ colaidodo:就算只吃吐司夾蛋似乎也好一點 05/24 15:52
推 damienjj:熱狗XXXXX 05/24 16:06
→ yumiuse:熱狗火腿臘腸肉鬆都XXXXX 05/24 20:39
→ hsuyu:好的，熱狗out，改吃蛋餅可能會比較好嗎？我不太吃土司麵包 05/24 23:16
→ hsuyu:運動方面可以怎麼加強嗎？想增為固定一週兩次有氧 05/24 23:18
→ kyger:減肥蛋餅也不適合吃喔 (板娘都有講! 05/24 23:38
推 fly7685:運動一週兩天太少，請再多加兩到三天。飲食請多版娘菜單 05/25 00:41
→ yumiuse:蛋餅外面賣的都加很多油，但我還是會吃蛋餅，因為我自己煎 05/25 12:12
→ yumiuse:用不沾鍋無油煎，市面上的冷凍蛋餅皮+蛋大約200多卡 05/25 12:13
→ yumiuse:所以蛋餅不是不可以，要注意油跟補充澱粉(蛋餅澱粉不太夠 05/25 12:14
→ yumiuse:運動方面如果可以一週六天最好，如果跑不動可以跟快走交替 05/25 12:19
→ bughong:我也吃熱狗,只是每天操到崩潰 05/25 17:42
→ hsuyu:好，我提高運動量。我可以自己煎蛋餅！請問我是否該多吃一點 05/25 23:14
→ hsuyu:白飯當殿粉來源呢？很怕一天吃超過一碗白飯會胖... 05/25 23:14
→ hsuyu:一週兩次有氧加兩天跑步噢！不是只有有氧 05/25 23:16
→ emotions136:你吃熱狗才胖吧，跟白飯有啥關係…… 05/25 23:17
→ hsuyu:我要戒熱狗了啊= = 05/25 23:30
推 s52053033:白飯表示：哭哭 05/27 06:54
→ s52053033:一天吃超過一碗飯會胖。。你真的有看置底嗎 05/27 06:55
→ hsuyu:你聽過易胖體質嗎？ 05/27 10:19