→ kjtseng:划步機半個月變粗，想太多了，說不定是脂肪增加了。。。 05/25 00:26
跑步機+划步機，我朋友也和我一樣小腿變粗
我們從一開始運動就拿尺量每個部位的尺寸
因為瘦也要知道是那個地方先瘦。
並沒有想太多：事實就是事實量出來的結果。
我也每天量體脂肪~体重機量出來的。
通常体重降了，體脂也會跟著降。
我已經瘦四公斤了...按理來說應該多少有減到脂肪吧..
※ 編輯: koala8363813 (111.235.216.154), 05/25/2014 00:47:01
→ xuan85:用腳尖好像是衝刺時候 （不知道對不對 以前教練說的 05/25 00:57
推 OiaLee:用大腿力量踩，一開始可能不太會，多試幾次將注意力放在大 05/25 02:28
推 OiaLee:腿，感受大腿出力去踩，漸漸就可以學會用大腿力量囉～加油 05/25 02:31
推 peterwu4:你老師說的腳尖指的是蹠球部的位置，是…你的慧根不夠辜 05/25 10:15
→ peterwu4:負了老師，現在還上網中傷他，我仿佛看見你的老師的傷心~ 05/25 10:17
一個普通的國小學生又不是"資優生"，慧根是要有多足呀？
(我是一個很笨的人，什麼事需要講很細的，老師當時絕對不可能講很細，因為講很細對
一般國小孩童簡直就是浪費+聽不懂XD<誤>(因為需要慧根很高的人))
我當時就是覺得跑步就是要用腳尖跑步就這樣，就老師說的照做就對了呀~
所以長大腦觀念就一直覺得要用腳尖開始跑步。
你覺得講給全班聽，長大會記得又有多少？
我並不覺得我辜負、中傷老師，因為我在描述一個我的生長求學事實的過程。
你的重點在於：千錯萬錯都是我的錯<-------------"慧根不足"不要怪別人
聽不懂或誤解就是你的事XD
再和你說一件事，我活到3X歲，連你講的蹠球部都聽不懂~~要上網查一下
何況是我國小的時候XD所以描述的時候一定是說腳的前方=腳尖..
不過我推測是湧泉穴上方凸起來的位置，那也等於是腳尖吧？因為在前側呀
因為不可能真的有人用最前面的腳尖跑步吧？(不是跳芭蕾的XD)
※ 編輯: koala8363813 (101.3.36.242), 05/25/2014 11:07:29
→ kjtseng:如果是跑步完充血狀態量會不準喔 05/25 11:39
謝謝告知，以後會想在跑步前先量了。
→ kjtseng:體脂降了 可能只是其他部位瘦了 瘦哪裡看基因的 05/25 11:40
→ kjtseng:堅持下去就會瘦到小腿了 05/25 11:40
嗯嗯。希望有好的基因呀~
推 irenelove:同意上面說的 練習多用大腿的力量唷 如果大腿力量出太少 05/25 12:06
→ irenelove:小腿就會感覺到痠痛 05/25 12:07
嗯嗯。我會試著用大腿的力量的，大腿平常太不給力了。
推 panshow:半個月腳就明顯變粗 聽在練健身的人耳裡情何以堪 05/25 12:15
可真的是我太蠢了....不拉筋加姿勢不良
才半個月就粗的可能原因是：我"每天"(一小時)都跑步機+滑步機+不收操導致。
前年我在有教練的地方就是變細(有熱身+收操)，今年自己做XD
※ 編輯: koala8363813 (101.3.36.242), 05/25/2014 13:08:27
推 apnaapna:半個月而已 變粗正常啦 之後就會變細了 05/25 15:46
→ ghjkl1478:是能有多粗? 真的是想太多了 若您有量那可說說看粗多少? 05/25 19:50
我小腿多了1~1.2CM，朋友告訴我他量了他是粗了1.5CM
我瘦我的腰圍有變細有的沒變~但沒有一個地方是變粗就只有小腿
這個是"事實"，想太多是指沒經過證實一直亂猜測
事實是已經量出來了，不是目測變粗好嗎？
※ 編輯: koala8363813 (101.3.57.1), 05/25/2014 21:29:05
推 rabbitgrass:肌肉真的是不太可能啦XD 女生本來肌肉就難練 加上才 05/25 23:40
→ rabbitgrass:半個月 最有可能真的是充血 05/25 23:43
為什麼會充血呀？聽起來好恐怖呀...
女生練肌肉很難較難沒錯，但很可能是硬的脂肪XD
過度肥胖or因為那裡使力脂肪突然集中擠過來XD當然這個是我的謬論不代表經過證實
但網路上有查資料，確實有較硬的脂肪
是說一個空間本來只有五個人，卻塞了一百個人
一隻腳本來塞多少脂肪，塞了更多的進來
不知道這種動作是不是擠壓問題，非你說的女生練肌肉問題
推 raybaby01:我也都是倒著滑耶 05/26 00:18
讚！！
→ raybaby01:不過最後會正著5-10分 05/26 00:18
原因是什麼呢？
→ ghjkl1478:你停練一個禮拜 看會不會回去就知道是不是充血了 05/26 04:34
是因為過度使用腳，所以那一塊會過度充血嗎？
我可能無法停練一個星期，我現在目前就是跑步用腳根開始、划步機往後划、做
收操動作、揉按小腿的承山穴，我目前只想讓我的小腿快點變細
※ 編輯: koala8363813 (111.235.219.246), 05/26/2014 09:21:31
推 rabbitgrass:充血原理我不是很清楚 我自己是重訓完那個部位的肌肉 05/26 11:00
→ rabbitgrass:線條會變明顯 05/26 11:01
→ rabbitgrass:減肥沒有捷徑 我自己是重訓:有氧 3:2左右(有氧是游泳 05/26 11:01
→ rabbitgrass:或是重訓完騎健身房腳踏車) 1~2個月就開始有人說我變 05/26 11:01
→ rabbitgrass:瘦了 原po加油 !!! 05/26 11:01