推 my7752:推 05/27 21:43
各位安安，一段時間沒辦拳擊體驗活動了
這禮拜六5/31上午10:00在三重區公所-綜合體育場
參加人數兩名，男女不拘，如果板友有自己的裝備想together也歡迎
不過這次我想要以Thump Boxing（有人稱互動式拳擊）為主
Thump Boxing主要是結合拳擊與體適能、心肺訓練
拳擊部份就是打手靶，結合節奏變換、出拳次數、組合等等
中間還可以加入抬腿跑、起立蹲下、伏地挺身等運動
它不是要去培養選手，屏除枯燥的拳擊技術訓練，能夠帶來更多樂趣
拳擊訓練有時滿無聊的，我一開始練拳的時候
教練叫我用拳擊姿勢站在鏡子前面保持不動
第一次上課整天都在練這個，就是拳擊姿勢站好
並不是所有人都能接受無聊的技術訓練，因此有Thump Boxing課程誕生
我一樣會教基本的拳擊姿勢跟出拳，教完後就直接進入Thump Boxing課程
之前辦活動我都只有教左右直拳，這次體驗除了直拳之外
左右勾拳、左右上鉤拳也都會用到
備註：
參加者自備棉質手套一對（生活百貨買得便宜手套就可以）
該場地有飲水機有廁所
我目前沒教練證及相關證照（之後會去考啦XD)
安排的內容都是自己學拳、上Thump boxing的經驗、google來的
一樣不收任何費用，純推廣，有興趣請來信
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