推 rushaun:腳踏車 05/28 17:49
推 dicek1881:快走 05/28 17:58
推 WMX:是想練什麼？心肺？肌耐力？ 05/28 18:13
→ verame:plank 05/28 18:19
→ Spartan117:如果你覺得跑步會傷膝蓋的話 飛輪也會阿 05/28 18:22
推 girllo:瑜伽 05/28 19:34
推 osdinn:如果有時間的話 可以陪媽媽到附近公園或國小操場散散步 05/28 21:03
→ osdinn:運動了 有年紀的人 運動強度不需要太高 如果你媽媽膝蓋有問 05/28 21:05
→ osdinn:題 可以吃葡萄糖胺保養一下關節 像是固樂沙敏就不錯 05/28 21:07
→ YesHi:腳踏車不會傷膝蓋 05/28 21:22
推 pw080325043:吃那個沒用啦 05/28 21:56
推 ALegmontnick:已證實毫無效果! 05/28 22:20
推 nightree:我目前是腳踏車，膝蓋無預警惡化，唉… 05/28 22:24
推 lookya:膝蓋有傷+1頻繁的快走一陣子也會痛…又不會游泳（哭 05/28 23:30
→ cosy:如果是膝蓋退化 那吃葡萄糖胺也沒用吧 05/29 00:05
推 princ5234:只要不著地原則上都不傷膝蓋，坐椅子上將膝蓋踢直就是 05/29 02:11
→ princ5234:最簡單的運動，如要增加強度可在腳踝處綁重物或用彈力帶 05/29 02:12
→ levis0701:瑜伽 05/29 10:50
推 limitup:公園有個健身器材 踩上去交叉晃動 05/29 15:24
推 nickchia:因為跑步膝蓋受傷了 最近變胖也想知道QQ 05/29 15:45
→ cowcowcowt:我主要是想讓媽媽動動啦 因為要活就要動啊 我媽現在也 05/29 18:59
→ cowcowcowt:有在吃固樂沙敏 是有比較好 但我是想還是多動些 05/29 19:00
→ cowcowcowt:人才不會退化 目前覺得瑜珈是不錯選項 我媽應該可接受 05/29 19:00
推 princ5234:如果是要做較有系統性運動也可以做皮拉提斯 05/29 19:33
推 chadstlouis:我爸之前很常跑步 後來膝蓋爆了 平常都會吃保濟堂 05/29 20:25
→ chadstlouis:的固樂沙敏來保養 然後以快走方式跑跑操場 05/29 20:25
→ chadstlouis:或是上健身房踩踩滑步機 對膝蓋比較不會這麼傷 05/29 20:26
→ chadstlouis:運動還是量力而為吧 05/29 20:26
→ cpr104:飛 06/01 20:28