推 meteor0905:肌肉彈性很好，將二頭放鬆掐一下試試就知道 06/02 00:16
原來....把手臂上的二頭肌（也有人稱老鼠肌）和蝴蝶袖捏一下就知道差別了....
手感完全不一定啊.......（嘆）
推 d200190:照CT啊 06/02 00:22
推 rabbitgrass:體脂低+愛穿高跟鞋+走路習慣是蠻容易造成小腿肌明顯 06/02 00:23
→ aataipei:其實沒啥好爭的，不喜歡肌肉就不喜歡，歡喜就好～～～ 06/02 00:24
→ rabbitgrass:另外肌肉放鬆會變軟 硬脂肪無法控制軟硬 06/02 00:25
→ rabbitgrass:另外馬甲線應該是不會偶爾沒練就消失啦 應該是體脂上 06/02 00:26
→ rabbitgrass:升覆蓋住比較有可能(個人覺得) 06/02 00:26
其實有時是吃太多又沒運動就會看不太到馬甲線....
體脂我是還蠻穩定的...就32、33%這樣，
好像很多人說體脂要24%以下才會有，
不過我的肚子也不像網路看到32%體脂那麼肥
（其實本來是的啦，不過我花了3個多月運動當然也不能沒成果出現啊哼哼），
有圖有真相 http://ppt.cc/Ucag
還在努力運動減肥中......
附帶一提，老公有個表弟用節食在一星期減了六公斤，
姑不論這樣減肥錯誤與否（當然是錯的還用問！），
我很想問他這樣減了6公斤，身材有沒有變瘦？衣服有沒有變鬆？
還有，能不能做到一輩子都這麼節食？
（因為另一個表妹就表示她讀書時和同學幹過這事，結果很快就又肥回來了）
推 steven211:每個人肥的地方都不太一樣 不能只看肚子照片 06/02 01:35
目前減肥消得最明顯就是肚子啦～而且我沒預期會出現馬甲線，
人生中第一次出現的馬甲線耶！不過我最希望可以瘦大腿內側，
所以也改變了走路姿勢（其實原本走路的姿勢就是錯的，因為是用小腿力量在走，
現在改用大腿的力量去帶動腳走路，感覺走路的樣子也變好看很多），
腿部有一點肌肉線條出現了^^
推 rushaun:節食，正常吃後就回來了，只有運動不會 06/02 02:10
真的～不過這星期因為有同事離職，吃了三場聚餐，
然後聚餐都是中午，睡不到午覺身體太累了，
所以三天就讓體重增加一公斤，花了四天才減回來，
（有的人會說他一天體重就上上下下一、二公斤啦～
可是我是固定時間量的，同樣時間量差一公斤就真的是增加了一公斤了）
雖然運動不用擔心肥回去，
不過高熱量飲食吃多了+休息時間不夠還是會肥的....
推 t141256:挖 原po馬甲哇尬亦>\\\< 06/02 09:53
謝謝，不過這個馬甲線還是很淡，不知道還要花多久才能讓它線條再深一點....
我想要六塊肌>///<
推 nightree:你可以看我在這裡po的文，就會知道不正常飲食的下場 06/02 11:27
去看了你的文了，希望你可以快點恢復正常，身和心都是喔！祝福你！
推 t141256:QQ 樓上我們一起加油 06/02 14:29
推 cvanilla:有時候覺得花時間跟概念錯誤和無心想瞭解的人解釋 好累 06/02 18:02
→ cvanilla:我大伯跑半馬及全馬 居然說重訓又不會瘦 也沒效果 06/02 18:03
→ cvanilla:我本來想渡他 算了 讓他自生自滅 06/02 18:04
雖然我的概念也不是全對，但有些基本部分像節食是錯誤減肥方法、
肌肉的好處及女生很難練成肌肉女等概念，我都會努力宣傳出去。
不過我小姑有個誇張的想法，像我聊到練肌肉時，她說要先消脂才能練肌肉，
要不然脂肪上面有肌肉那真的很難看。
我說脂肪上面不可能出現肌肉的呀！！
就像我現在練出一丁點馬甲線，在那之前那上面全是脂肪，
我努力運動＋肌肉訓練後，脂肪慢慢消掉後才會開始出現馬甲線的！
脂肪就是脂肪，不可能脂肪的上面可以憑空出現肌肉的好嗎！？
不過她不以為然就是了.....
（沒辦法，誰叫她們家族擁有不會胖的基因，只要不要誇張的吃東西就不會肥，
哪像我還得努力運動來減肥啊.....）
就像上面的c大說的，要解釋這些真的很累，
佛渡有緣人，那是因為只有有緣的人才渡得起來啊.....
推 xzoex:可以冒昧問一下你生過小孩嗎? 妊娠紋好淡喔 06/03 03:04
→ lovelyshu:有啊...生了2個小孩....不過我沒什麼妊娠紋啦... 06/03 11:09
※ 編輯: lovelyshu (210.69.124.29), 06/06/2014 17:58:28
推 camellia4799:什麼!!生了兩個!肚子這麼漂亮!!我要向妳看齊!! 06/07 01:12