[討論] 仰臥起坐體重會增加嗎？

[ohbanana (芭娜)]

我每天都跑步或游泳減肥

原本都51公斤

可是最近運動完用健腹肌

大概100～150下

體脂肪一樣21

可是體重變成54公斤欸

我嚇壞了 是正常的嗎 謝謝


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推 jackbase:這是正常的, 脂肪轉換成肌肉一定會變重
→ jackbase:像蔡依林,張鈞甯他們絕對不會像一般女生只有四五十公斤
→ jackbase:紙片人是沒有辦法跑馬拉松的
→ jackbase:人只要追求健康跟外表瘦就好, 體重不必一直量
→ fongse:人家看你第一眼是看外表還是問數字
推 yurikim:肌肪轉換肌肉? 肌肉這麼好長?
→ Sarena:脂肪怎麼轉換成肌肉啊？
推 remenberegg:脂肪轉換成肌肉？拜託，教我怎麼轉~
推 fangbow:認真回 體脂肪一樣21 代表妳肌肉跟脂肪都在增加
→ fangbow:是否最近吃太多?
→ fangbow:還有剛開始提升運動強度 會稍微變重沒錯
推 lovelyshu:一樓有一部分說錯啦,應該是脂肪還來不及減,肌肉則增加,
→ lovelyshu:所以體重才會變重的....
→ ohbanana:我最近吃得沒特多欸 但是剛開始練肚子都覺得很易飽
→ ohbanana:而且肚子變硬XD可是腰的曲線有變好
推 kjtseng:體重上升體脂不變就是 脂肪跟非脂肪組織都增加了
→ kjtseng:脂肪不會變肌肉 豬肉可以變雞肉嗎?
→ reneeviolet:           豬油      豬肉      這樣比較貼切 XDD
推 ALegmontnick:          機油      雞油  ???
→ reneeviolet:脂肪（x油）是不會轉換成肌肉（x肉）的～
→ rerun:運動會強化吸收,所以體重增加.
推 WMX:吃東西體重才會增加，做仰臥起坐體重不會增加