Re: [閒聊] 有人跟我一樣痛恨跑步的嗎?

[BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓))]

※ 引述《ky2000 (老吳)》之銘言：
: 初期有氧我都騎健身車(進了健身房還是死不用跑步機XD)
: 現在心肺和核心肌力比較強後開始會上飛輪課和bodycombat
: 我現在66kg/體脂18%...繼續努力中(但還是不跑步 哈哈哈)

1. 買台公路車爬山路
2. kettelbell
3. 交個女朋友(誤

上面倆個方案是個人覺得效果不錯的替代方案..

在健身房跑步很需要電視集中注意力，不然我頂多是熱身5分鐘加上
重量訓練之後跑個20分鐘意思一下..





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.67.142
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※ 編輯: BarBatos (122.118.67.142), 06/19/2014 00:06:21
→ rabbitgrass:我覺得就游泳啊 強度夠(除了洗蛙鏡其他時間不間斷)
→ rabbitgrass:然後游完容易餓不要亂吃(我都喝牛奶)
推 nagare07:我都在健身房跑用手機看連續劇，強制自己跑完四十分鐘
推 lovemiku39:推公路車
→ nanoy:交女朋友不是會變胖嘛
推 ky2000:交女朋友明明就是會變胖XD
推 ctx705f:我跑步要不就專注在自己肥肉的晃動強迫自己繼續跑
→ ctx705f:要不就是完全放空根本不知道旁邊的在幹嘛這種程度XD
推 lanlanlu5566:交女友最最基本一週吃一次餐廳就胖不完了
推 aataipei:一週吃一次大餐哪會胖~_~  一週至少要放縱一整天阿!!
推 doglegbow:其實我覺得騎公路車爬山路比較累！跑太快太喘可以慢下來
→ doglegbow:騎車遇到陡坡，搞不好就騎到定竿了=.=
推 vizjeco:交女友會變胖 常常約會吃東西 熱量就爆了
推 fongse:女朋友常常只吃兩口剩下都是男朋友的 然後他會吃五種
→ funghiQQ:後來就漸漸少了
推 funghiQQ:打錯...
推 lsj168:姿勢及核心肌群練好，健身車的強度也是夠你受的喔XD