Re: [閒聊] 有人跟我一樣痛恨跑步的嗎?

[whitestripe (light me up)]

※ 引述《ky2000 (老吳)》之銘言：
: 如題
: 我真的超討厭跑步，可能是因為胖子時期心肺就不好
: 通常200米操場2圈我就快死了XD
: 討厭跑步的另外一點可能是因為心臟痛就算了，腳也很酸XD
: (請不用教我正確跑步方式，因為我完全就是放棄跑步這項運動 哈)
: 發這個文只是突然覺得最近路跑好流行，而且越來越多女生參加
: 很好奇有沒有人跟我一樣討厭跑步的來舉一下手吧~
: 順便聊聊既然討厭跑步，那你們都是用哪種有氧運動取代呢?
: 先說我吧~
: 去年9月開始進健身房，當時體重是接近80kg/體脂32%(我男)
: 初期有氧我都騎健身車(進了健身房還是死不用跑步機XD)
: 現在心肺和核心肌力比較強後開始會上飛輪課和bodycombat
: 我現在66kg/體脂18%...繼續努力中(但還是不跑步 哈哈哈)


這    我跑不久拉   大概三年多快四年
但是在板上也算是老人了
說一下我的經驗好了

我在這三個寒暑多日子裡
也曾對跑步感到厭倦
最長曾經有三個月沒跑步

不過接下來的兩年多
基本上都還是跑得下去的

我個人的感想是   挑你喜歡的環境跑
比如我不喜歡操場   因為沒有綠色的東西
像中興大學旁邊連顆樹都沒有
所以即使他是台中程度數一數二的場地我依然少去

但是我也建議常換環境
會有不同的對手跟新鮮感
不要一直固定一個場地跑
像我最近也常玩一個遊戲
就是"出了家門就是路跑場"
一出家門後往哪裡跑隨意
會有不同的新鮮感
台灣比較沒有這種風氣
我們比較少在街上看到路跑的人
大部分的人會選操場或公園    比較安全
這兩個地方我也會跑
但是有的時候街道也可以是路跑場

你可以覺得街道相對危險而不選擇街道沒關係
不過有時後換換場地很不錯
你可以換個公園
不然同個場地跑的人大部分都是固定的
誰比你強誰比你弱跑久了都知道了
風景也看膩了
久了難免厭倦

另外還有一個法特雷克的概念
他是一種訓練法
但是簡單講就是強度也隨意
不要一直固定一個強度一個時間一個距離
在一次的路跑中你可以隨意的變化強度
累了也不要硬撐
遇到適合的地形就衝
遇到緩上坡就lsd

總之   我覺得如果一年到頭都同一個場地  同樣的強度
誰都會討厭
包刮我在內
但是這些其實都是可以變化的



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超級喜歡郭嚴文

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.69.40
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403143786.A.671.html
→ gpoidg:中興大學旁邊沒有樹??????
那改成有幾棵樹好了
總之就是整個場地感覺很悶熱的意思
跑習慣有大片綠地的我很不喜歡這種環境
不過這個看個人
有的人就很喜歡在操場跑

像台體也是類似的感覺  旁邊也是很多水泥做的觀眾席
景色單調   不知道為何我跑起來壓力就很大
我"個人"是滿不喜歡這種環境的
※ 編輯: whitestripe (61.224.69.40), 06/19/2014 10:55:00
推 pw080325043:也很想在路上跑 但是鄉下地方晚上車都開超快的
這真的要看
我在承德路跑過   腰壽有夠恐怖.............
哥還沒跑就流汗   流的是冷汗

不過多跑個幾次也就會知道哪些路適合路跑了吧我想


推 shujoe:推上半季封王
go go lamigo!!!!!
推 s7598261:在鄉間小路跑真的比較不累
鄉間小路就很適合路跑   住宅區或車少的地方也適合
推 Rhomb:可以在旁邊的康橋計劃跑阿 蠻美的 不過我跑幾次也膩了
→ Rhomb:還是一樣討厭跑步
真的討厭的話那也沒辦法
只能找不同運動囉
推 ssiixx:推一出家門就亂跑 然後因為迷路就多跑半小時...(外宿不熟)
我也迷路過xd
推 revolution:場地、路線、強度可以有多種排列組合:P
其實都可以變化
很多人一成不變跑久了當然無趣
比如堅持一定要減脂心跳之類的
推 TIEW:樓上偽版娘
※ 編輯: whitestripe (61.224.69.40), 06/19/2014 11:51:56
→ ashin1069:真的要多換路線場地，我每個星期都換方式
→ ashin1069:一星期跑跑步機划船機，下星期就換路跑，再換路線
→ ashin1069:這樣循環才不會膩，不然一厭倦，時間都會一星期起跳
這也可以  不用堅持一定要同一種運動
而且也可以讓身體不要一直重複承受相同壓力
推 kilhi:我也討厭跑步，該邊會磨傷
推 v2ssili:凡士林是你的好朋友
推 panshow:比較喜歡LMG
我還是永遠分不清楚誰是誰XD
推 acegikmp:好久沒路跑了..都是重訓完跑步機跑個二三十分鐘而已QQ
這   可是您很常深蹲跟臥推阿XDDD
※ 編輯: whitestripe (61.224.69.40), 06/19/2014 13:23:10
推 chinigemi:鄉間小路很棒!!可是缺點就是會有莫名的狗衝出來QQ
→ Spartan117:我很想出門亂跑 可是台北市的交通跟空氣實在~"~
→ Spartan117:我總覺得我還沒運動到就會因為空氣污染而死
→ Spartan117:或者被車撞死
→ steven211:小時候還會在家附近跑 之前在家附近跑...空氣好臭阿好髒
推 fenriy:我也是出家門開始跑的玩法...比較有趣
我有時候會故意挑平常不會走的路
當作是小小的探險  哈哈
推 lovecfcm:推超級喜歡郭嚴文XD
他的微笑真可愛
推 h50212263:想要樹的話來 勤益的停車場
推 jiji2412:推 中興操場真的很謀聊啊
推 panshow:我分不清誰是誰 只是看妹而已XD
推 wellgood234:跑步那種累頗痛苦，酸痛在下身，游泳全身平均的酸
推 wellgood234:比較能忍受，飛輪是有跟旁邊較勁的意味迫使自己不能停
推 ghyt11:找有正妹的地方跑
這說老實話  版上很多人推馬尾正妹之類的
這我倒是覺得還好
不是因為我是同性戀
我是百分百異性戀

實在是運動的時候
比較沒有看妹的欲望
除非她只穿比基尼
這我遇過三四次   值得推廣   操場應該要有LADY'S NIGHT
比基尼之夜之類的

推 chromosome92:那個法克概念不錯唷 推一個!
其實這是很基本的訓練法
只是很少被人推廣
本來就不用一定要一次運動內幾乎所有時間都同強度同速度
任意變化  可以增加趣味
推 salvador1988:我家剛好住河邊 沿著堤防跑很不賴
※ 編輯: whitestripe (61.224.69.40), 06/20/2014 01:19:33
推 jaysuzuki:家住市中心，也想出門就跑啊QQ
推 n8811011:為何我從沒遇過比基尼正妹？
→ n8811011:而且我個人覺得穿比基尼應該不好跑ㄝ
→ n8811011:沒有安全感，胸部也會晃的嚴重
→ n8811011:我祇遇過路邊裸體的老伯還躲在暗處
推 reneeviolet:我的跑法就比較偏法特雷克說 v(￣︶￣)y
→ reneeviolet:話說回來，我有時也忍不住配服自己，怎麼別人覺得無聊
→ reneeviolet:的東西我有辦法撐到忘我的境界 = =a
→ emotions136:心態的問題
推 acegikmp:版娘已昇華無誤
→ reneeviolet:       會飄那種（抖）
推 jonaswang01:我也好討厭跑步… 速度9跑20分就膩了…
推 bolove9start:騎車也是要閃跑步的人= =顧跑步不看車