Re: [閒聊] 如何面對身邊人錯誤的減肥觀？

[rnd1017 (低調)]

我也有同樣的處境，對方是同事，
在我進這間公司的時候，她就已經減肥成功了，
看之前的照片跟現在比較，至少瘦了30kg以上，
她的減肥方式完全是靠控制飲食，
最常聽她說的一句話就是「我今天的澱粉量已經夠了」
說出的時機大部份是午餐時間
身為對照組的我，自然就會被她好意提醒
畢竟她現在公司是成功減肥的典型案由
例如「你中午/晚餐吃太多」、「你澱粉攝取過多」
「你晚上運動完就不要再吃了」等等
反正就跟你很像，被鼓吹她的飲食方法
但我每天運動量算很大，下班都直接去健身房運動2小時
如果照她的吃法我很快就成仙了XD

我的應對方式就是跟她說我運動量很大，也有在重訓
每天一定要吃到基礎代謝，但她對這理論嗤之以鼻
還常酸我瘦太慢或說感覺不到我有瘦
反正就是「你走你的陽關道，我走我的獨木橋」
我不相信她這樣可以吃一輩子
而且她的氣色差，身體也不好常常生病
我想除非她自食惡果，不然很難改變吧...!
(當然，我也得持續當個對照組XD)
不過我倒不會覺得運動是傻子
畢竟運動不只是健身，還可以交朋友、舒壓
讓身心靈更健康啊！



※ 引述《onlyminako (港妹)》之銘言：
: 各位經驗豐富的板友們晚安，
: 想問問大家，如果身邊的同事。﹑朋友或家人，有著錯誤的減肥觀，
: 毫無體適能概念，甚至根深蒂固地認為吃仙女餐是不二法門，
: 同時又不斷宣揚自己的減肥理念是正確的（因為女明星都這樣吃），
: 你們會如何應對呢？
: 是左耳進右耳出？還是跟他們分享體適能的概念？
: 因為有個同事很認真的將晚餐吃「蘋果加科學麵」當作減肥王道，
: 三個月瘦了三公斤，臉頰凹陷但身材差不多，
: 他覺得這樣效果很好，我卻覺得這樣很不營養。
: 本來是很想左耳進右耳出，可是她經常會「提醒」我，
: 「靠運動減肥就是要運動後不能吃東西啊，妳這樣運動後又吃東西會變更胖。」
: 然後就鼓吹我學習她的吃法，
: 讓目前仍在培養每天快走習慣的我有點無所適從。
: （簡單來說就是會覺得「我這樣每天運動是傻子嗎？」）

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推 kaas:推.....不可能一輩子這樣生活的   這樣更累吧
推 yunilamb:推！運動流汗完超開心的
推 zomb12:其實就她酸她的自己堅持自己的就好，就算對方因為不健康的
→ zomb12:減重方式而嗝屁，那時再心竊笑一下也不為過~~
→ zomb12:雖然很惡毒，但許多時候是人不犯我我不犯人~
是啊! 其實也有人懷疑她是不是吃減肥藥
不然如果正常瘦應該不會氣色這麼差
推 t141256:運動超開心的壓！！！！
→ themost:這就跟宗教信仰一樣，信了就不容易改，也不用堅持誰對誰錯
推 onlyminako:靠極端節食瘦30kg也很厲害耶，以前究竟是多胖啊？ XD
推 powerclean:你是在用健康的生活創造健康的身體 不是減肥
靠正常飲食相信是可以變瘦的，節食又沒有正確的飲食觀念很可怕...
推 onetti:我都會善意提醒一次，如果對方不聽就算了。
推 marx0126:我也靠極端節食瘦過30KG 看有沒有毅力而已 當時我三餐不
→ marx0126:正常 幾乎只有中餐 早餐起太晚跳過 中餐吃飽 晚餐喝咖啡
→ marx0126:瘦超快 一年多就60了 只是我後來才發現原來當時我壘球越
→ marx0126:來越打不遠應該是肌肉都減光了 因為快所以有毅力堅持下
→ marx0126:去 運動減肥真的慢但比較健康 但要更有毅力堅持
我同事應該都減到肌肉去了...看她四肢感覺禁風，
相較之下健身房跟路跑的女生比較好看，有肌肉曲線很健康!
推 rabbitgrass:你就持續運動然後吃大餐羨慕死她啊XD 我現在就是這樣
→ rabbitgrass:不過也不是天天大餐啦大概一兩個禮拜一次 平常也不太
→ rabbitgrass:忌口 就盡量避免過油的食物 不會讓自己餓到
→ rabbitgrass:然後速率大概是一個月體脂肪1%左右
→ rabbitgrass:我同事則是瘋狂迷上地瓜減肥法 中午常只吃一條地瓜晚
→ rabbitgrass:餐才在嘴饞吃便當之類的東西
那不如中午吃便當晚上吃地瓜XD
→ rabbitgrass:不過她原先就比我瘦(目測40出頭 我接近50)
→ rabbitgrass:期待哪天我體態能超越她哈哈(好壞
推 onlyminako:樓上好瘦 >///<
→ rabbitgrass:哈哈我很矮啦才155而已 我朋友應該有160出頭
※ 編輯: rnd1017 (220.134.164.73), 06/20/2014 11:57:29
推 onlyminako:這樣看下來才明白我同事為何常生病
推 twentyeight:她自己開心就好->我的面對方式