[心得] Curves三個月心得

[dsflower (Nina)]

今天和同事去把Curves退掉了，有一些心得想跟大家分享，
有興趣加入的朋友也可以思考一下自己的情況是否適合參加。

我們公司是個熱愛運動的公司，每週請教練來上一個小時的體適能拳擊，
週末時也常相約慢跑或爬山等等。
基本上平常都有運動習慣這樣。

不過我們雖然都有在運動，但都沒上過健身房。
所以聽說公司附近要開Curves時都很興奮，一開張馬上就入會了。

第一個月做得很有興致，但一進入第二個月，就明顯感覺強度不夠。

Curves的器材是環狀的，器材與器材之間有一個踏板。
做完三十秒的器材後，要在踏板上踏步三十秒，才換下一個器材。
我去的那間，在踏步的三十秒期間，教練會帶一些動作（有些分店不會）。
好像每八分鐘會有語音提示大家量脈搏。
一般的流程是做兩圈（一圈共十二個器材），然後做伸展。

因為每一台做三十秒，又是環狀的，所以其實自由度很低，
不能針對自己想加強的部位加強。
教練又會在旁邊大喊「加速！」「快一點！」之類的，
一方面令人分心，另一方面也會亂了自己的節奏。
所以到後來我就覺得有點煩XD

教練的素質也參差不齊，量體圍非常不準，
我四月量的腰圍比三月少了8公分，是成仙了嗎我XD

不過我最受不了的，是她們為了活絡氣氛，會一直要大家自我介紹，
還要記住其他人的名字（她們會抽考）。
或是點人去帶三十秒的踏板動作......
我只是想安安靜靜運動啊啊啊囧

而且我那家店很奇怪，明明就說是女性專用健身中心，
店長卻是男的。
所以整間店裡，還是有一個男的，是怎樣......XD

但這Curves對於「運動習慣的培養」還是滿有幫助的，
我在去Curves之前，每週大約運動三次，
去了Curves之後，就養成每天都運動的習慣了。

而且如果有開在公司或住家附近，真的很方便，
因為也不用預約什麼的，去就對了。
不過它的強度真的不高啦，我每次去都沒流什麼汗，真的很沒fu啊~
所以最後還是決定退掉了。

以上就提供給大家做參考囉！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.96.227
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403197012.A.C6C.html
※ 編輯: dsflower (61.230.96.227), 06/20/2014 01:07:15
推 audrey21418:最近也想退掉 我那間教練人很好 我去了兩年瘦20公斤
→ audrey21418: 不過現在已經沒有這麼熱衷也常有事或工作加班不去 去
→ audrey21418:的頻率對瘦身實在沒什麼幫助 一直卡在一個數字上上下
→ audrey21418:下 所以想先自己運動消脂 騎室內腳踏車或跑步 跳鄭多
推 Kirisima:我已經運動了2年，沒瘦也都沒變(因為我也照吃沒在注意)
→ Kirisima:但養成一個天天運動的習慣也不錯，還有來交朋友也挺好玩
推 kilalakaow:之前參加半年也退掉了 討厭運動中還要玩團康的感覺阿..
推 onetti:甚麼團康啊...？
推 Kirisima:我們都沒玩什麼自我介紹，只有打彈珠、疊疊樂、套圈圈…
推 yuyu0320:我今天也要解約了，真的很不喜歡團康會活動，而且一樣綁
→ yuyu0320:一年，想改健身工廠，還有有氧包含在內，希望現在的健身
→ yuyu0320:房不要太為難我，讓我順利解約
→ tatsumi:一直跟人自我介紹好囧  這也管太寬了吧
推 wwlan:推分享
→ astt88:我也沒有玩自我介紹，只是偶而有活動要記別人的名字而已
→ astt88:我都不玩要記名字的遊戲，就跟教練說我不玩這個
推 pink7594:我也因為不喜歡玩團康而退，還有每個月都有活動ㄧ直要大
→ pink7594:家帶朋友進來，我有時候覺得蠻像直銷的
→ astt88:關於一直說要帶朋友來及留下朋友的資料，我也覺得很不好
→ astt88:我因為沒有留下三位朋友的個資，所以沒有領到會員手冊
→ astt88:這點，我覺得其實很不爽
→ astt88:而且其實每個月的活動都有要帶朋友來啦、給朋友個資之類的
→ astt88:我想應該有很多人因為沒留三個朋友的個資而沒有領會員手冊
推 MeNing:我去的那間沒什麼自我介紹跟帶朋友去的活動ㄟ，可能每間分
→ MeNing:店手法不同。不過強度真的不夠。
推 annd0608: 我也覺得強度不夠
推 DividBud: 感謝分享  讓我熄火 剛剛怪怪(團康)的感覺成真了!