推 n25092:1買一雙自己超級喜歡的跑鞋 06/21 01:09
→ vivian926:2找個扮陪你跑 06/21 01:57
→ vivian926:聽到被問說怎麼瘦的還回答不能理解，真的很想掐下去 06/21 01:58
推 quizzer:沒遇過倦怠期 反而是跑太多太快結果受傷的休養期比較痛苦 06/21 05:38
→ themost:如果還找得回來的話，就像村上春樹說的一樣，在感覺到還算 06/21 08:03
→ themost:舒服，還能再跑下去的情況下就休息，不要在跑完時是留下痛 06/21 08:03
→ themost:苦的感覺，這樣下次要跑之前就會變很掙扎 06/21 08:04
推 sally77917:先養成運動習慣吧?讓身體慢慢接受再調整強度，一開始我 06/21 09:01
→ sally77917:也是超級討厭運動，但是習慣以後就比較不會排斥了，或 06/21 09:02
→ sally77917:者你可以選擇別的運動選項啊，能夠持之以恆最重要XD 06/21 09:03
推 kaas:找些身材好的明星 激勵自己 06/21 09:50
推 wilin:報一場馬拉松(10km那種),有目標就會激勵自己要去練習 06/21 10:24
推 gg889g8:不喜歡換別的運動呀 等想跑時再回來跑 也較無壓力 06/21 12:33
推 sonia1219:聽音樂 我都會準備跑步歌單 很有勁~ 試試看 06/21 13:04
→ acegikmp:為啥一定要跑步阿 = =? 06/21 13:06
推 zomb12:有試過間歇式的跑法嗎?多點變化或許會有趣些 06/21 15:02
推 sheagia:推薦間歇 一直在看時間切換速度 過很快 06/21 16:48
推 pppking:換個妹多的點。就很有動力去 06/21 19:11
推 goodevening:研究所胖更快,教授一直約喝酒吃宵夜 06/22 20:06
推 apnaapna:去報名一場大概三四個月後的馬拉松。 06/23 02:40
→ apnaapna:半馬就好了 06/23 02:40