[閒聊] 晚上要上第一次飛輪課 好緊張

[iamicegirl (大橋合購團團長)]

終於成功在板上徵求到深呼吸的票券

今天晚上要去上第一次的飛輪課程
因為自己很俗辣
所以先選擇全部最輕鬆的一堂來上

請問我要特別注意什麼嗎?
我實在是新手中的新手
運動對我來說不是要練肌肉或是怎樣
我想讓自己的體力變好

生產過後體力一直不太好 睡眠不足
希望自己可以藉由規律運動 體力變好
才能好好照顧我的寶貝

謝謝大家的指教

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.116.37.20
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403509017.A.784.html
→ JAOK:看一下置底好嗎 你以為肌肉很好練喔
推 kgwu:第一堂就是學好調整飛輪的坐墊、把手高度，學習掌握騎乘時的
→ kgwu:正確姿勢，找到適合自己的阻力強度，不需要過於勉強跟上老師
→ kgwu:第一次騎一定會很累，注意安全就好
推 lucy791101:加油！不用太緊張，相信教練有他們的專業會給你幫助的
推 bluerin:我想到第一次上飛輪課，我上到快昏倒
→ kobe333:第一次就阻力不要轉太重跟上節奏就好 留點體力回家
→ kobe333:目標就是跟完一整堂課這樣 絕對會很累 但很值得
→ sghs53gh413:請在手掌心上寫三個字然後吞下去
推 lovemiku39:記得帶毛巾跟水 會大噴汗
推 TIEW:毛巾抓好，別掉了，喝水慢慢喝
→ Spartan117:我第一次上到抽筋 沒第二次lol
→ marx0126:第一堂一定很累 應該跟不到最後 這比戰鬥有氧還累
推 chen5575:第一場? 先準備肌熱或撒隆巴斯吧，你會用到的
推 bochi91:加油!量力而為!會越來越能跟上的!
推 tobo701223:跟有氧比,更愛飛輪的大爆汗
推 ABC999:我第一次騎到翻白眼，然後回家躺了三天，買安摩樂猛擦
推 Melda:第一次上飛輪真的騎完就好，加油！習慣之後，踩完身心舒暢~
推 miracle999:飛輪真的好玩，但要留意姿勢，才不會運動傷害哦！