推 halulu:我因為受傷戴護膝中間有洞旁邊有軟鐵條的 07/03 22:23
→ halulu:不過我買超貴快2000呀！ 07/03 22:23
→ halulu:我醫生跟我說如果我除了腳踏車、游泳外的運動真的想做， 07/03 22:25
→ halulu:把握一個原則：痛就休息。久了就知哪些適合自己。 07/03 22:25
→ steven211:所以你想來這找有在運動的醫生? 07/03 22:28
→ steven211:/ 搜尋 髕骨外翻 有幾篇文你可以先看看 07/03 22:29
推 glaciereyes:可以買一條臏骨束帶試試 打羽球的人很多都有這毛病 07/03 22:44
→ steven211:學善 物理治療所 你也可以去看看 會教你復建動作 上網查 07/03 22:55
→ steven211:我也是看醫生看到有點無奈 唉 07/03 22:56
推 cyr1216:醫生說髕骨外翻不適合跑上下坡 07/03 23:38
推 cyr1216:要加強大腿內側肌力 07/03 23:40
推 albertfeng:如果是普通彈性布質的護膝，效果好的都很緊很難穿脫， 07/03 23:57
→ albertfeng:當然尺寸要正確，運動結束後就要脫掉避免久戴以免影響 07/04 00:00
→ albertfeng:循環 07/04 00:00
推 shadow329:哈哈哈，砸了錢，教練可不一定能幫你 07/04 00:06
推 shadow329:不如砸錢去物理治療，髕骨外翻是可以矯正回來的 07/04 00:08
推 jenny7258:物理治療真的會好，我之前也是髕骨外翻 07/04 16:45
推 reality362:有一種是固定髕骨的護膝/綁帶 07/05 16:36
推 funpy:髕骨外翻要鍛煉股四頭肌才會改善疼痛感！ 07/07 15:11
推 funpy:我當初是游泳重訓一起練，暫停腳踏車跟跑步 07/07 15:17
推 qwewinter: 求樓上看好髕骨外翻的物理治療診所，我現在找到的都是 01/27 11:09
→ qwewinter: 紅外線，熱敷，電療....感覺沒什麼用 01/27 11:10