→ pommpomm:目前公視正在作喔，主題是講體適能 07/04 22:21
推 bobju:哇~跟世足衝到 07/04 22:34
→ bobju:sorry..我看到重播的 = = 07/04 22:34
→ bobju:ok 轉過來看 07/04 22:35
推 koala8363813:覺得挺有道理的：不同的人不一樣的模式因每個人不同 07/04 23:17
→ koala8363813:覺得"椅子殺人事件"這個標題很驚悚的感覺XD但個人真 07/04 23:18
→ koala8363813:的很認同..不想減肥坐在椅子真的血液不良+變胖XDXD 07/04 23:19
→ koala8363813:每天坐著過久長期又吃太好=慢性病發生=慢性殺人 07/04 23:21
→ pommpomm:片中專家建議每一小時至少都要起來動一下，平時要多累積 07/04 23:28
→ pommpomm:非運動性的熱量消耗(能站著不坐著、能走就別站著不動...) 07/04 23:29
→ pommpomm:，相較整天坐著然後花1小時上健身房或劇烈運動，日常生活 07/04 23:30
→ pommpomm:多動相較性比較健康 07/04 23:31
→ koala8363813:想請問一下那裡還能看到重播的呢？網路搜的到嗎？ 07/04 23:48
→ fongse:明早6點的樣子，網路可能要過幾天吧 網路可以看前幾星期的 07/05 00:00
→ fongse: 胖子該怪誰 專題 分三集 07/05 00:00
→ pommpomm:胖子該怪誰 也滿好看的 都是BBC的 07/05 00:01
推 d717lisa:真的嗎？我看要改變習慣比較重要了!（筆記） 07/05 12:15
推 bobju:我光靠快走 從去年9月初開始到現在 明顯把肚子消平了 07/06 00:03
→ bobju:一開始前三個月 幾乎每天都走7公里以上 進入冬季後就沒那麼 07/06 00:05
→ bobju:勤了 但平均每天還有4公里 本來34吋腰現在30吋不到 不過前陣 07/06 00:06
→ bobju:子給肝膽腸胃科的醫師照超音板 原本的中度脂肪肝還是沒改善 07/06 00:07
→ bobju: 波 07/06 00:08
→ bobju:不過我有一些慢性病 所以也不光只是減肥那麼單純 07/06 00:09
推 hisped:HIT應該能消除脂肪肝吧，—起試驗看看 07/08 10:08