推 iscpupu:剛開始加油 駝背可以靠阻力訓練修正一下 07/13 01:53
現在都貼牆壁習慣一下不駝背的感覺
i大說的阻力訓練馬上去把底置再看一次
推 chen5575:說愛上也許不一定..但持續鍛練後~身與心都會習慣運動健身 07/13 02:26
嗯嗯!!
真的會習慣
推 w1213000:6月看起來比現在瘦很多耶... 07/13 02:53
6月是體脂高達38%時
真的是因為穿衣服檔一檔就忽略它了
推 cssmi:妳真的很會穿衣服！遮得很好！ 07/13 02:56
推 win1:厲害 看不出真實體重 >< 真的藏得很好 07/13 03:39
推 athpro700:超會穿…佩服 07/13 05:25
推 anfeng:太神拉～ 07/13 06:34
推 KEYork:加油 07/13 07:56
推 lea109:穿衣服掩飾照跟真實照片簡直像減肥前後 好厲害! 07/13 08:09
→ lea109:每個人會堆積脂肪的地方還真的不一樣 妳在上半身 但是腿不 07/13 08:11
→ lea109:粗 穿衣服可以遮掩 像是腿粗的人 怎樣都遮不了...嗚 07/13 08:12
推 miland:神穿搭...有夠厲害的 07/13 08:55
推 lovemendy:跟原波一樣上半身胖 遮衣服遮到我都會忽略自己胖>< 07/13 09:19
→ lovemendy:不過原波要注意休息喔 我以前連續跑半個月 膝蓋就爆了 07/13 09:20
→ lovemendy:初學者要懂得前進和暫停 才能運動得久 07/13 09:21
因為可以遮掩
所以就會騙自己忽略這變化
等到身邊的人發現你變胖
都是已經到了很誇張的地步了
謝謝l大 我會注意休息的部分 =)
推 gg889g8:駝背問題可以練核心肌群 還有瑜珈 改善體態很有幫助 07/13 09:32
→ gg889g8:開始運動不要太衝該休息要休息 體能先建立起來 07/13 09:33
謝謝g大 我會注意休息的部分
請問瑜珈是不是建議還是去外面有老師比較好?
之前有嘗試自己在家做過
但是總覺得姿勢不太對
做完有點不舒服 怕自己亂做不好就沒做了xdd
推 caraflower:真的～動則得救 這句話真是太有道理了 07/13 09:42
推 lovemad:教一下怎麼穿搭好不好! 07/13 10:32
推 anachia:我也胖上身 超容易逃避XD但今年為了穿露胃裝努力 07/13 10:52
真的很容易逃避(握手)
推 lfp:真羨慕可以遮住脂肪，我是臉大四肢粗，臉大根本沒法遮 T_T 07/13 10:59
可以遮住就完全不會有警惕
因為身邊的人總是會說"不會啊 你那有胖"
熟不知肚子的肉已經三層了
推 LebronKing:加油 07/13 11:06
推 IDaHoo:運動習慣養起來真的很可怕 沒運動會有罪惡感 XD 07/13 11:22
推 ji3ji3ji3:康是美那張卡是什麼 活動嗎? 07/13 11:23
從六月多到八月
他每年都會辦一個減重戰鬥營的活動
如果在活動結束前有瘦到2kg(?)
可以參加抽獎
推 taurus520:部落格立刻加最愛，請多寫一些穿搭 ♥ 07/13 11:34
→ jeff0811:請安排全休日 07/13 11:59
遵命!!
現在開始每個禮拜都會加入全休日
推 sally77917:沒動有罪惡感+1，可是最近好悶好熱，快走都快撐不住 07/13 12:01
最近真的很悶熱>"<
有一天跑完汗流到感覺要脫水了
推 sgps50103:瘦下來應該很正 07/13 12:47
推 littlemiss:還沒愛上╮(╯_╰)╭ 07/13 13:35
推 wack200186:小臉真的很優勢....原來我有follow你的fb 07/13 13:50
謝謝s大
l大 我一發現肚子小了就愛上了xdd
W大 小臉真的很騙人
fb上完全沒有人相信我的真實體重
→ appleIII:...我以為量體脂要同一台欸 07/13 14:09
嗯嗯!!我也覺得要同一台
所以7/5晚上回家我又量了一次
比康是美的少一點34.4(和7/11是同一台)
我每天紀錄都是用同一台
所以數據應該是還可以
不過數字不重要 照片看可能還好
但是我的肚子真的小很多 =)
※ 編輯: shen751018 (114.37.168.117), 07/13/2014 14:37:16
推 troilu:好強！ 我也在努力運動中 07/13 15:10
→ yaki:這身材瘦下來+小臉 會不得了!! 魔鬼+天使啊啊啊啊 07/13 15:12
推 dio112400:加油~~~~ 07/13 15:25
推 kattun37:真的好會穿搭，我是胖下半身嗚嗚 07/13 16:23
推 grimmp57796:跟你身高體重一樣但看起來不一樣XD你有鎖骨耶!!!! 07/13 16:31
→ grimmp57796:好會穿搭~我是全身均勻胖....怎麼遮 07/13 16:31
推 fifi0828:胸部很驚人... 07/13 19:04
→ fifi0828:且你腿也不粗 看起來只有肚子胖 07/13 19:05
推 lovegq00:我覺得靠努力毅力會很累，只有真正喜歡運動這件事才會持 07/13 19:55
→ lovegq00:久，也才會成功:-) 07/13 19:55
推 Lodbuzia:瘦下來感覺超正 加油!!! 07/13 22:33
推 lysnicelife:同感 07/13 23:34
推 gg889g8:瑜珈當然能找老師就找老師 現在課程很多加油 07/14 00:56
推 cutely0star:我跟你的狀況一樣QQ fighting !!! 07/14 01:05
推 papabearche:穿搭超強!!!!!!!根本看起來不像有肚子... 07/14 01:14
推 lonesome:妳好會穿搭 07/14 01:52
→ Amity:我只想跪求妳的穿搭術... 07/14 01:57
推 WADE0616:加油～繼續熱愛運動吧！ 我也是一天不運動全身不舒服XD 07/14 09:58
推 WADE0616:可以去YouTube打上 FitnessBlender 很多東西可以玩XDDD 07/14 10:07
推 giunrz:很驚人的隱藏能力...當然上圍也是 07/14 19:10
推 countD:太強了 穿搭根本看起來50而已! 我是腿粗一穿短褲就露餡 07/14 23:02
推 chuoh:自拍和穿搭達人！瘦回原本樣子之後一定要是正妹 07/15 00:42
推 bewritten:穿搭達人! 07/15 09:45