→ s7598261:其實沒這麼誇張啦 白飯還是可以吃 07/16 20:46
→ s7598261:肥胖的原因絕不是一碗飯造成的 07/16 20:46
→ Iamjoker:白飯好吃欸 07/16 21:09
推 weibeta:推，肥胖的原因絕不是一碗飯造成的 07/16 21:28
→ jeff0811:沒糖尿病的話，一餐吃個一整碗沒問題 07/16 21:32
→ jeff0811:再多就不建議，五穀米什麼的gi值也沒低到哪去 07/16 21:33
→ acegikmp:為了增重都至少吃三碗~ 07/16 21:40
→ acegikmp:還挺健康的阿 肌肉多多 07/16 21:40
推 pw080325043:我一天兩碗公白飯 還不是照樣瘦 07/16 21:42
推 iankevin:不過飯錢飯後真的別喝含糖飲料 戒掉後差很多 07/16 22:00
→ marjan:五穀米是gl值低吧 07/16 22:11
推 KISTOOPT1:難道你一餐只吃白飯？蔬菜肉類都是低居唉 一餐下來其他 07/16 22:38
→ KISTOOPT1:食物綜合起來是可以降低白飯居唉值的 07/16 22:38
推 seawarm:我覺得外面自助餐的糙米飯不知道是不是怕太硬沒人要吃 07/16 22:57
→ seawarm:水加不用錢的下場是我覺得比白米飯還軟還難吃 07/16 22:57
→ lovegq00:減20公斤的心得是白飯適量真的沒差 07/17 00:31
推 peterwu4:煮軟煮爛->gi值變高->好消化、好吸收->身體更快恢復活力 07/17 06:48
→ peterwu4:、有精神 要了解文字背後的真義 自然就會明白，gi值高的 07/17 06:49
→ peterwu4:食物該死的原因，是比較好吃，會忍不住多吃XDD 07/17 06:50
→ aataipei:雞排gi值不高 但是很好吃 07/17 13:19