推 chunh:好好睡個三五天再運動？ 07/18 23:23
推 panshow:聽過過勞死嗎? 07/18 23:23
→ fenriy:你有吃飽嗎? 大量運動也需要補充相應的營養喔 07/18 23:23
推 briantony:老實說，文中第一句話就已經是重點了!休息個幾天吧! 07/18 23:24
→ FandM:我每天都吃很多睡很多 07/18 23:29
→ FandM:一星期財運動3次 重訓+有氧共1小時 07/18 23:31
推 rushaun:慢慢來，先休息，再運動 07/18 23:31
推 gg889g8:要睡飽 吃飽 累就休息 07/18 23:50
推 zomb12:要給身體一點時間慢慢適應運動強度才行 07/19 00:08
推 sgps50103:讓身體習慣強度再說 07/19 00:43
推 bluerin:體力還沒上來就硬做高強度的運動，當然累呀 07/19 01:40
→ bluerin:要依循漸進，不然會受傷 07/19 01:40
→ WMX:運動過度吧 07/19 07:23
推 ernienewlife:運動過度AND休息不足 07/19 08:06
推 Cyclo:休息太少 07/19 09:55
推 xjruru0403:上班是久坐的工作嗎?我最近運動也覺得全身無力 07/19 10:19
→ xjruru0403:懷疑是血液循環不好哈哈 07/19 10:19
推 shena30335:會累代表身體是正常的，你需要的是適當的休息 07/19 10:48
→ shena30335:建議改一下菜單，不然天天練 又累 一定很快就失去動力 07/19 10:50
→ shena30335:看到原PO推文了，原來不是天天練XD 07/19 10:59
推 bestcoco:你會不會有貧血? 我最近也是這樣..體檢報告出來是貧血>< 07/19 11:22
→ surf1979:吃很多睡很多?重點是品質吧! 07/19 11:59
推 ctx705f:1.熱量攝取不足 2.休息及睡眠不足 3.運動過量 結案 07/19 12:01
→ h360:吃多一點 大睡幾天 07/19 13:07
推 zxvbnm:天氣很熱 小心身體 循序漸進 健康第一 07/19 13:26
推 jeanniewoo:有沒有吃夠？有沒有休息？ 07/19 15:28
推 novtern:就像感冒運動，只會身體越來越差 07/19 16:27
推 countrysong:累了就休息，應該在長肌肉 07/19 18:44
推 w35413541:請把休息排進清單裡 07/20 08:52
→ opm:先去做個健檢吧?醫師評估時問下適合從哪等級的運動開始訓練? 07/20 09:16
→ opm:要不像主動脈剝離的直上三鐵,也許只能等變鮪魚? 07/20 09:18
→ Spartan117:詳細飲食 生活作息 運動內容寫出來 這裡沒有通靈專家 07/20 14:35
→ Spartan117:你想要好答案 先要能提出好問題 07/20 14:35
→ lovetarget:先去看個中醫調身體吧! 07/20 17:34
→ FandM:感謝大家的建議，周末好好休息有好點了! 07/20 22:04