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目前認真減肥三十天,但從二月就開始上重訓課,雖然飲食很不節制,但也有小進步。 (我終於能抓住單槓不掉下來) 從三十天前開始紀錄飲食和控制,今天計算發現: 體重77>>75.8 體脂肪率35.5%>>33% 體脂肪重27.335>>25.014 體重少了1.2 但算體脂肪卻少了2.3 請問這樣是我有長肌肉的意思嘛? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.243.156 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406178792.A.EE8.html
marjan:這是誤差的意思 07/24 13:16
GEM0611:1F害我笑了 07/24 13:22
zoe71711:我覺得體脂的誤差非常大,記得第一次量是51%…量完我都 07/24 13:34
zoe71711:覺得體脂計是不是壞了? 後來降到40~45% 07/24 13:34
jessie0113:可是我每天都有量,偶爾起伏但滿穩定下降 過一陣子去 07/24 13:56
jessie0113:用inbody量好了,再跟三月的數據比較。 07/24 13:56
surf1979:每天量也太~~計較了吧 07/24 14:01
jessie0113:因為紀錄飲食的網頁每天都要填寫體重和體脂肪率,就每 07/24 14:09
jessie0113:天量一下了喔。 07/24 14:09
kjtseng:跟長肌肉沒關係 如果你測量肌肉量有上升那才是長肌肉 07/24 14:25
kjtseng:人除了脂肪以外還有很多成分 不是只有肌肉。。。 07/24 14:26
LebronKing:體脂誤差真的很大.. 07/24 14:43
surf1979:實際上用褲子量還比較準...XD 07/24 14:45
Jochum:我也覺得是誤差. 07/24 14:47
Narcissuss:肌肉受傷 會吸水 07/24 17:19
meishan31:肌肉越來越多了, 加油! 07/24 18:42
firefoxriko:長高,骨頭增加 07/24 18:54
paralupi:脂肪是脂肪 肌肉是肌肉 脂肪減少 肌肉不見得增加 07/24 22:49
Spartan117:誤差的機會高啦 不過正向思考也很好 持續努力 07/25 23:51
Spartan117:要有顯著效果起碼至少也得持續3~6個月 不用急 07/25 23:51