[討論] 吃素對肌肉的恢復有關係嗎

[gangland (麵包兒)]

大家好！

最近吃了2週的全素，以前從沒吃全素這麼久過

然後去游泳，結果肌肉的痠痛過了一週幾乎沒有改善

只要動作稍大，肌肉便開始疼痛

以前運動完大約1-2天即可完全不痠痛

不知道跟吃全素有無關係呢？？



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→ marjan:你有攝取豆類製品跟糙米飯嗎
推 ada110119:吃素但酸痛一兩天就好了。
推 paralupi:不知，運動完有拉筋按摩收操嗎？
→ Keaton0728:酸痛一週沒有改善，就跟飲食沒有太大關係，有可能是肌
推 red0301:吃全素 但重訓或有氧完痠痛一兩天就好了
→ red0301:收操跟飲食要多注意唷
推 escapto:吃素 痠痛也是一兩天就好了