→ Keaton0728:有教練證照，也要看是什麼的證照… 07/26 11:48
一個是重量訓練 一個是有氧 其他的我沒有問O_O
→ flame1983:花不下去就別買阿 有心要練 找你朋友教阿 錢花比較少 07/26 11:49
我有想過 但朋友都不在我這個縣市 所以也無法現場做測量和教學只有口頭
→ Keaton0728:若是有好的健身教練，先學習好正確姿勢，尤其是以free 07/26 11:51
→ jeff0811:可以推動社會經濟運轉啊，條件許可的話滿ok的 07/26 11:53
哈哈哈有點逼哀的港覺
→ Keaton0728: weight為主，一開始先建立好身體姿勢，正確的體線定 07/26 11:53
→ Keaton0728:位、矯正、等等 07/26 11:53
→ Sarena:證照是哪個組織協會？ 07/26 11:53
→ Keaton0728:網路上可以多找找，可看看竹子姐的部落格 07/26 11:55
感謝K板友的建議!
→ Sarena:正確怎麼做是怎麼個正確法？ 07/26 11:55
例如在不知道有脊椎側彎的狀況下用一般的方式做重訓 結果有可能肌肉量會一大一小
(這句話是完全引用健身房教練跟我說的 我覺得有道理 不知道有沒有錯?)
※ 編輯: ImMyFriend (122.121.112.145), 07/26/2014 11:57:29
推 panshow:有人看網路影片 覺得自己姿勢正確 結果做起來像耍猴戲 07/26 11:57
→ Sarena:你的朋友既然無法親眼看到你的人，他憑什麼依據幫你做判斷 07/26 11:58
推 jamesinhw:很多考取證照後就覺得自己很專業的教練，其實老實說不 07/26 12:04
→ jamesinhw:覺得他們意見有很好的參考價值 07/26 12:04
→ jamesinhw:退一步說，他們很專業但是他們要帶你練嗎？教練將他的專 07/26 12:05
→ jamesinhw:業濃縮到一節課裡面給你你要的，不值得跟你收取一定的費 07/26 12:05
→ jamesinhw:用？還是你希望用你自己不確定是否正確的方式繼續訓練 07/26 12:06
推 jamesinhw:如果評估不需要那就沒話說，但如果需要但是一直糾結在 07/26 12:07
→ jamesinhw:價格不如自己去進修，學了是自己的 07/26 12:07
感謝A板友的建議!
※ 編輯: ImMyFriend (122.121.112.145), 07/26/2014 15:18:34
推 gerkk:先有一定的經濟基礎, 再拿閒錢去吧 07/26 16:44
推 sgps50103:其實可以去問健身房感覺厲害的人，也不用錢 07/28 00:53
推 DavidMoney:同意樓上的說法 因為我也是這樣練的 不懂就問人跟爬文 07/29 15:39
→ DavidMoney: 至於姿勢方面我建議你可以先練肌耐力來固定姿勢 07/29 15:39