[減肥] 飛輪顯示的卡洛里

[vamwill (vamwill)]

想請教各位
飛輪上顯示自己所消耗的卡洛里準嗎?
我大約在一個多月前買了一台BH的G5
幾乎每天都騎，固定一天30公里=750卡洛里
一開始約一個禮拜就很明顯感覺到之前發福的肚子消很多
體重也從68左右變成63(那時候想說怎麼這麼快)

但後來發現家裡原本的體重計(指針)似乎不准，
就買了一個新的電子體重計，
結果一量又是約67左右(它非常精準，剛起床跟吃飽可以差到1~2公斤)

然後我就開始懷疑這一個多月來每天騎30公里到底有沒有效...
如果有效那我原本不就七十幾QQ?
因為視覺上肚子是消很多，體重就不能確定了...

想請教各位飛輪顯示的卡洛里準嗎？
我現在170/67想瘦個五公斤左右，每天騎30公里，完全沒有控制飲食，但不吃消夜。
這樣大概需要多久？


先感謝耐心看完這篇文章跟替我解答的大大~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.18.1
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406892457.A.C89.html
→ mortte:當然不準啊..熱量是以圈數來計算, 阻力並未計入
推 sunclaire:心跳數？30公里大約騎多久？
→ mortte:也就是你調最輕踩1000圈和最重踩1000圈 顯示熱量是一樣的
→ sunclaire:如果心跳130～140，騎一小時約可消耗450～680大卡
他沒顯示心跳數QQ 30公里約騎50分鐘
推 marx0126:把飛輪當健身車騎應該效果有限
這句的意思是?
推 lsj168:樓上，還是要看你怎麼騎囉~~
※ 編輯: vamwill (114.37.18.1), 08/01/2014 22:06:09
推 jenkl:裝個功率計最準了
可以請教j大功率計哪裡有賣嗎?
※ 編輯: vamwill (114.37.18.1), 08/01/2014 23:57:56
推 a910012002:自己測看看心跳到多少吧，維持在150左右也是能減脂啦
推 jenkl:非常貴..... 你應該不會真的想買= =