[閒聊] 運動減肥的後遺症

[whitebearcat (白)]

從去年九月開始一週五天健身房兩天彼拉提斯，加上飲食控制後，截至目前為止已經減了十五公斤

雖然當中經歷停滯期還有失戀暴飲暴食ˊ_>ˋ也有復胖兩三公斤（已減回）

現在還在繼續努力中，目標是結實的腹部跟腹肌線（板娘我要妳的body啊啊啊）

發現兩天沒運動就有差，精神狀況會很虛，三天沒出汗就覺得渾身不對勁

已經到了即使出國也要帶運動鞋跟內衣的地步（還有會先看飯店是否有健身房wwwww）

運動減肥的後遺症就是會運動一輩子好像被下咒似的豪可怕啊～～～（哀嚎）

運動瘦下來的你也有這症頭嗎？


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推 wack200186:我去南部玩也會特地帶慢跑鞋，用跑鞋認識城市:D
→ whitebearcat:跑步感覺方便多了!天氣涼一點我也要開始跑!(握拳)
→ andymai:還好我只需要跳繩...
推 KIOA:良好的習慣值得你繼續保持。
推 gibbsc:三天沒動真的會感覺很"癢"...
推 xietwtw:小弟也是...從85到現在66
→ joker2340:後遺症就是變得很不想加班吧，一但加班課表就無法完成XD
→ xietwtw:現在每天都要運動或做些重訓 不然就會覺得怪怪的= =
推 iloveyou5201:我這兩天車禍膝蓋受傷什麼都沒辦法做 超悶QQ
推 a760608:樓上  還好你不是膝蓋中了一箭
推 molopo:運動員模式啟動
推 firefoxriko:加班會晚吃，然後順帶延誤運動時間，真的別太常加
推 iloveyou5201:膝蓋中一箭@@?什麼意思~~? 我是被摩托車壓到 左右腳
→ iloveyou5201:膝蓋都有傷 右腳後面接近腳踝處因為被壓到也有傷~昨
→ iloveyou5201:天還特地上來爬文看有沒有腳受傷能做的運動XDDD
推 tigotigo:我也是 現在都不想加班了QQ
推 dorbeetle:適度的運動會有腦內啡阿 XD 很正常～
推 acinus:我也會，一天不流汗會覺得不舒服，我朋友都笑我有強迫症。
→ whitebearcat:原來大家都會XD今天沒動到明天非去不可了!
推 rongwu0830:必備後遺症～
推 wahaha0514:很恐怖的後遺症..一天沒運動就整不知道在內疚甚麼..
→ acegikmp:繼續維持下去吧~ 之前全身傷大休了半年多 其實沒多癢啦XD
→ yy047:我是如果隔天睡醒沒有一點酸痛的話就會覺得前一天太不認真了
→ acegikmp:不過我是運動增重  所以情況應該不太一樣
→ acegikmp:現在也是有時間就會盡量讓自己排的課表可以實行
→ acegikmp:但是忙的話幾個禮拜沒練也沒差...雖然肌肉量會掉啦 QQ
推 pw080325043:練五修二 休息很重要
→ acegikmp:這是練個快十年的經驗談  倦怠就休息  盡量不受傷為原則
→ whitebearcat:一定要維持的啊!看到路人的橘皮整個心驚(抖)
推 Usamiakihiko: 我也是
推 silence8925: 為了保持身材 幾天不運動就在幻覺自己變胖了
→ sghs53gh413: 你這叫訓練過度症候群
→ sghs53gh413: 很多運動選手都會有
推 kee32: 樓上太誠實了…
推 evelynstyle: 兩天沒跑步就覺得腳癢央啊啊啊XD
推 dcop: 有有有有 這兩天忙中元節 沒時間運動，腳好癢
推 rokanto: +1...一天沒動就覺得腫了orz
推 iloveyou5201: 我也是 才禮拜五跟昨天兩天沒運動而已就覺得自己好
→ iloveyou5201: 像胖了><
→ whitebearcat: 剛吃完飯好想趕快回家準備去健身房喔QQ
推 gg889g8: 休息也是訓練的一部份
推 lovekitty: 我也是，我弟都說我有強迫症
推 echalotte: +1,加上游泳辦月卡,少游一天會沒賺到的大嬸心態(XD)
→ whitebearcat: 現在一週健身房三天彼拉兩天，給自己休息的時間～
推 escape54321: 跑了一個月之後 休息一天沒跑隔天就會有罪惡感想跑步