[問題]請益一下未來方向

[op5566op (尊爵不凡56榮耀)]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

基本資料

性別：男
年齡：21
身高：179
體重：65
BMI：20
體脂率：未知

參考照片：http://ppt.cc/sUac

三餐內容：不太忌口，現在(暑假)通常沒吃早餐，午餐晚餐就便當、水餃不等。



其實在暑假開始沒多久，就發現在自己肚子其實滿大的 = = 尤其是剛吃飽的時候，

側面看很明顯凸出一塊，

因此開始持續一個禮拜三次或以上30分鐘的慢跑，希望可以消消肉

但是問題來了，

其實我腹部以上到脖子以下幾乎沒有肉，

很明顯的可以看到骨頭，實在非常礙眼= =

而且不管是自己或者是身邊的人 都覺得我偏瘦

所以我現在有點不知道該努力的方向

我知道有氧不會瘦特定的地方  我怕我越跑瘦不到肚子反而其他地方變瘦= =

請問我現在該朝甚麼方向努力?

一片茫然中QQ
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 20:55:53


推 ds200445:重訓。
推 steven211:重訓
推 Epimenides:游泳
→ JAMES0128:凸出來的是肋骨吧？吃飽誰肚子不會大？就體脂低+沒肌肉
→ JAMES0128:！重訓吧！
推 panshow:根本就瘦到沒肉了 巨石強森座下來的時候肚子還不是有皺摺
推 unionsavior:鐵人三項
推 t141256:好瘦
→ op5566op:謝謝大家的建議！！我會開始重訓！                       08/09 23:40op5566op:使                                                     08/09 23:40
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:42:34
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:43:10